夏季養(yǎng)生小常識(shí) 兩中醫(yī)專家解答夏季養(yǎng)心秘方(3)

  陰天紫——外線殺菌時(shí)間到!

  越來(lái)越多的女人意識(shí)到,陰天紫外線同樣很強(qiáng)大,容易造成皮膚老化且慢,陰天的紫外線中,UVA穿透能力很強(qiáng),這其實(shí)恰恰是肌膚的殺菌劑,可以及時(shí)將皮膚表層、毛孔中的細(xì)菌消滅,降低夏日高發(fā)的皮膚病幾率。但是要得到真正的健康收益,還需要運(yùn)用些高科技做輔助:

  ·西瓜是吸收促進(jìn)劑

  西瓜作為夏日不可缺少的美食被冠以高科技的名頭-----英國(guó)阿伯丁大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的研究表明,西瓜中含有92%的水,8%的糖及鈣、鎂、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)元素,還有維生素C及胡蘿卜和番茄紅素,可以有效控制身體吸收紫外線的量,避免因接觸紫外線外線過(guò)多而對(duì)身體造成傷害,讓紫外線完全變成正向能量為己所用。

  ·智能窗簾是能量調(diào)節(jié)器

  日本科學(xué)家研制出可以控制室內(nèi)紫外線量的窗簾,它的表面有一層智能薄膜,當(dāng)紫外線達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí),其顏色就會(huì)發(fā)生改變,讓室內(nèi)接收到這種天然排毒殺菌劑的量恰到好處,并且還有調(diào)節(jié)室溫的功效,即環(huán)保又健康??紤]嘗試一下吧!

西瓜是吸收促進(jìn)劑

  雨后——負(fù)離子對(duì)肺臟大掃除

  夏天天氣也蠻多愁善感,每隔幾日便會(huì)潸然淚下。經(jīng)常性降雨能給空氣中帶來(lái)豐富的負(fù)離子,并增加臭氧層的厚度,對(duì)強(qiáng)健肺臟好處頗多。而此時(shí),你需要做的就是采取實(shí)際行動(dòng)讓肺臟的健康得到更多收效!

  ·大步走是推波助瀾主力

  雨后,換上運(yùn)動(dòng)鞋,在戶外大步流星均速向前走,目不斜視,并保證均速呼吸,只需10分鐘,肺泡就能被積極調(diào)動(dòng)起來(lái),吸收更多的負(fù)離子,達(dá)到真正的良性循環(huán)!

  ·間接閉氣是加壓閥

  先閉氣3秒鐘,然后大量吐氣,呼吸直至吸滿,再閉氣5秒鐘,重復(fù)上述動(dòng)作1次,空氣中大量的負(fù)離子就能夠集中進(jìn)入肺內(nèi)。如此一來(lái),肺臟的表情就能在雨過(guò)天晴的時(shí)候愈發(fā)明朗起來(lái)!

  結(jié)語(yǔ):夏季養(yǎng)生很重要,夏季養(yǎng)心就是重中之重,希望大家日常生活中一定要注意養(yǎng)心,另外不同的天氣也是有不同的養(yǎng)生方法的,有興趣的朋友可以嘗試一下。

夏季養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生保健 夏季養(yǎng)生小常識(shí) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...