太極拳流派很多，大家都知道其中的楊氏太極拳以溫和著稱，是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，其中益處不勝枚舉，24式簡(jiǎn)化太極拳就是按楊氏太極拳改編，所以說(shuō)楊氏太極拳受眾廣，今天小編就跟大家探討一下楊氏太極拳的特點(diǎn)以及功效，供廣大拳友們參考學(xué)習(xí)。
楊氏太極拳
楊氏太極拳，甚至是和緩慢的步伐，沒(méi)有停止。太極運(yùn)動(dòng)的楊氏直線前進(jìn)，容易流動(dòng)。像絲綢蠕蟲(chóng)繪圖絲綢緩慢的圓形旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的能量。它的動(dòng)作和太極呼吸自然和統(tǒng)一，楊氏采用志陳丹田的方法(下沉的丹田志。)>>>楊氏太極拳 溫和拳步完美演練
楊氏太極拳溫和，容易流動(dòng)的方法，使得它很容易被大多數(shù)人了解到。受歡迎程度超過(guò)陳，孫和兩個(gè)武風(fēng)格的太極拳。
寬松和廣闊的太極拳楊風(fēng)格的時(shí)刻，身體位置居中對(duì)齊，沒(méi)有傾斜或傾斜，這是太極拳運(yùn)動(dòng)是平衡和認(rèn)同，并包含軟，硬，并結(jié)合應(yīng)用的沉重精神的輕盈。
從訓(xùn)練，達(dá)到松動(dòng)/休閑(歌曲)的疲軟。在積累柔軟之一開(kāi)發(fā)的硬度，硬度，和柔軟的好處之一另一個(gè)[相互交互]。
楊氏太極拳的姿勢(shì)，可制成高，中，低，根據(jù)年齡差異，身體的力量，或?qū)W生的不同需求的因素。這使得一個(gè)偉大的形式為老年人和年輕人一樣的太極。
楊氏太極拳的姿勢(shì)膨脹和開(kāi)放，輕還重，自然，中心和正直的，圓潤(rùn)的，甚至，簡(jiǎn)單，充滿活力和有尊嚴(yán)的，正因?yàn)槿绱?，一個(gè)是能夠??很自然地表達(dá)個(gè)人的風(fēng)格，是盛大和美麗。
楊氏太極拳主要是它的驚人的健康益處，但它是一個(gè)功能強(qiáng)大的作戰(zhàn)藝術(shù)在它的自我。人們?yōu)槭裁醋鳛橐粋€(gè)健康的方式，采取這種風(fēng)格，并減輕壓力，如前面提到的原因，楊氏太極拳的姿勢(shì)，可適應(yīng)您的需要，這使得它作為一個(gè)老年人鍛煉和群眾的一個(gè)太極拳風(fēng)格完美。
楊氏太極拳的特點(diǎn)
建國(guó)以后,國(guó)家體委公布的二十四式簡(jiǎn)化太極拳,八十八式太極拳,都是按照楊氏太極拳改編的,四十八式太極拳和四十二式比賽套路,也以楊氏為基礎(chǔ),又吸收了陳,吳,孫氏的某些特點(diǎn),所以,楊氏太極拳在國(guó)內(nèi)外流傳為廣泛。
那么,楊氏太極拳到底有哪能特點(diǎn)呢?關(guān)于楊氏太極拳的特點(diǎn)：在楊氏親族傳人楊振鐸,楊振基先師的著作中都有重要論述。楊氏太極拳第四代傳人趙斌先生在【楊氏太極拳正宗】一書(shū)第四章“太極拳問(wèn)答一百條”中,也專門講了楊氏太極拳的特點(diǎn),形象的概括了七句話：“柔和緩慢,虛實(shí)分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然”。其拳架風(fēng)格“舒展大方,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),身法中正,動(dòng)作和順,輕靈沉著”。
