該套路也是廣大中小學生學習祖國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的有效途徑之一。陳式太極拳獨有的風格特點是：“動中求靜、快慢相間、剛?cè)嵯酀?、松活彈抖，滔滔不絕如長江大河”。完全適合廣大少年朋友的性格特點。該套路在節(jié)奏的編排處理上：松緩和緊湊相結(jié)合。輕靈與堅剛共存在，在動中求靜的同時又有精神的興奮點。太極拳的演練特點是：要求習練者精力必須集中、以意識為先導，平心靜氣地演練，特別適合青少年思維有序化的培養(yǎng)，繼而可以開慧增智，有利于開發(fā)學生的智力潛能用于學業(yè)，提高學習成績的同時，又能培養(yǎng)處理突發(fā)事件的應(yīng)變能力。
太極拳的盤架是由內(nèi)到外、由外到內(nèi)的身體感知、認知的過程。太極拳的推手是聽勁化勁、蓄發(fā)相變的技擊實戰(zhàn)的模擬演練功夫。太極拳運動過程中：“靜如山岳、動若江河、內(nèi)氣鼓蕩、小溪潺潺、行云流水、無人若有人”等多層次的動作語言與內(nèi)在情感的完美結(jié)合，亦可培養(yǎng)和樹造青少年的高雅細膩、寬厚仁德、謹慎沉穩(wěn)、開朗豁達等優(yōu)秀的性格品質(zhì)。
師承、訓練、思索是初學者的入門三要素：
一、要求太極拳教練須有教學資質(zhì)和教學能力
二、學員要有一定的學練時間，和規(guī)范的、科學的訓練程序
三、要求學練者善于學習、多讀書勤于思考，提高悟性。
在太極拳經(jīng)典理論和老師指導下、因人施教、因材施教的訓練中，我們就能步入這座傳統(tǒng)武術(shù)文化神奇的智慧殿堂。否則，盲練躁練會對身心健康不利，差之毫厘、謬之千里。甚至給初學的朋友們的心理上、身體上帶來某種程度上的誤導和損傷。
“詳推用意終何在?益壽延年不老春”。綜上所述，太極拳這一傳統(tǒng)武術(shù)中的優(yōu)秀拳種，極富文化內(nèi)涵，其中融涵了：哲學、兵法學、醫(yī)學、倫理學、心理學、養(yǎng)生學、技擊學、美學等多門學科。我們從中可以得到多方面的學養(yǎng)和陶冶，以達到強身、美體、養(yǎng)性、開慧、御辱、抗暴、聯(lián)誼交友之目的。從而使我們更加熱愛生活和更好的享受生活。通過太極拳修煉會深深地領(lǐng)略到傳統(tǒng)武術(shù)文化，在當今文明時代煥發(fā)出來的耀眼光彩和迷人魅力。
結(jié)語：陳式太極拳特點和好處有很多，不管怎么樣，我們練習陳式太極拳的終目的是要獲得身體上的健康，以及心理上的愉悅。當你付出了一定的汗水，你的收獲也將是巨大的，愿每個拳友都能練好陳式太極拳，身體健康。
