這就是為什么有“學(xué)拳容易改拳難”一說(shuō)的緣由。楊氏太極拳拳架的學(xué)習(xí)過(guò)程中除了在老師教拳的時(shí)候仔細(xì)觀察和多加練習(xí)外，平時(shí)稍有閑暇也可細(xì)細(xì)回想老師練拳的樣子，老師練拳的樣子從模糊漸漸變的清晰直到就象真人在眼前一般。觀師默像就是這個(gè)意思，對(duì)練拳有很大的幫助。
同樣的道理在練楊氏太極拳之外的時(shí)間也可時(shí)時(shí)回想自己練拳的樣子細(xì)細(xì)揣摩是否符合《太極拳十要》和基本要求。按這個(gè)方法練習(xí)可以將自己練楊氏太極拳時(shí)需要靠腦袋記眼睛看糾正動(dòng)作慢慢的變成用腦袋看靠身體記憶動(dòng)作。練楊氏太極拳感受慢慢的就會(huì)有所轉(zhuǎn)變。
盤(pán)拳架的常見(jiàn)困難之一當(dāng)屬腿力不足。腿力不足根基不穩(wěn)要做到練拳原則和要求就無(wú)從談起了。常人見(jiàn)練習(xí)楊氏太極拳者慢慢悠悠好不輕松，殊不知初學(xué)拳者既便是壯漢也會(huì)兩膝酸痛抖個(gè)不停。這是練拳的第一關(guān)，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同持續(xù)長(zhǎng)短不一。
很多楊氏太極拳初學(xué)者不堪忍受在這一關(guān)就敗下陣來(lái)放棄了。在這個(gè)階段千萬(wàn)不可護(hù)痛停止練拳，不然等不痛了再去練拳它仍然會(huì)痛。如能堅(jiān)持練拳適應(yīng)之后疼痛自會(huì)消失也就成功的度過(guò)了這一關(guān)。過(guò)了這一關(guān)腿力大增為以后的練拳打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
楊氏太極拳115式---單式、定式力求規(guī)范準(zhǔn)確，循序漸進(jìn)初步掌握拳架動(dòng)作。當(dāng)經(jīng)過(guò)日復(fù)一日的拳架動(dòng)作操練已然熟練之時(shí)可將練拳時(shí)的注意力從記憶拳架名稱(chēng)模仿老師動(dòng)作轉(zhuǎn)換到在習(xí)拳過(guò)程中細(xì)細(xì)體會(huì)自己的一舉一動(dòng)是否符合基本要求，尤其需要注意是否立身中正。
為什么要強(qiáng)調(diào)立身中正呢 !對(duì)楊氏太極拳稍有了解之士都知道太極拳追求松柔，要想松柔從盤(pán)架子開(kāi)始就要打好基礎(chǔ)。
首先腿力要夠，習(xí)拳時(shí)腿力不夠定是高低起伏、前仰后合不得立身中正，忽快忽慢不得連綿不斷之意，身勢(shì)亦不能下沉。
其次要立身中正，不能立身中正在練拳過(guò)程中一定會(huì)忙于保持身體平衡那里還能顧的上放松呢。
