現(xiàn)在太極拳愛好者越來越多，經(jīng)常見到公園晨練的老者閉目練習(xí)太極拳，非常享受，太極拳發(fā)展至今，有很多流派，很多種風(fēng)格，但是不管是哪一個(gè)流派，太極拳的內(nèi)在精髓是不變的，下面小編就和大家探討一下楊氏太極拳。
開盤架子之前應(yīng)當(dāng)先從學(xué)習(xí)《太極拳說十要》入手：
一、虛靈頂勁;
二、含胸拔背;
三、松腰;>>>楊式太極拳 愛上柔和的有氧運(yùn)動
四、分虛實(shí);
五、沉肩墜肘;
六、用意不用力;
七、上下相隨;
八、內(nèi)外相合;
九、相連不斷;
十、動中求靜。
這是開始習(xí)楊氏太極拳之前就需要熟記于心念念不忘的基本原則。一開始學(xué)楊氏太極拳就須時(shí)時(shí)留意老師所授拳型、掌型、步法(弓箭步、虛步等)立身中正等基本要求。“基本要求”是練好拳架的基礎(chǔ)，重視“基本要求”直到把它變成自己的好習(xí)慣學(xué)拳才能事半功倍反之忘記“基本要求”養(yǎng)成了錯誤的習(xí)慣則學(xué)拳事倍功半并且以后難以糾正。
