四、行功速度均勻。有的太極門派強調(diào)快慢相間,發(fā)力剛猛,而楊式太極拳則強調(diào)慢、柔,而且特別強調(diào)速度要均勻,忌諱動作時快時慢,架子忽高忽低。速度均勻既包括從起勢到收勢的整個套路,也包括單式動作手腳運行與配合的速度,還包括上一個動作與下一個動作的過渡銜接自然協(xié)調(diào)。

  一套八十五式傳統(tǒng)套路打下來大約需要22分鐘,下盤功夫好的可以打到40分鐘到一個小時,而且起勢時的速度就決定了整個拳架套路的速度,全部套路速度始終如一,“邁步似貓行,運勁如抽絲”,要求動作轉換時,徐徐地倒換重心,輕起輕落,點起點落,快慢始終如一,而不主張“快慢相間”,行功走架速度均勻,是楊式太極拳的獨到之處。雖然個別動作可以做得稍快一些,但從總體上說好似行云流水,速度均勻。即便是轉身雙擺蓮和轉身左蹬腳等動作,也仍然強調(diào)速度均勻。

  五、招式虛實分明。楊澄甫在《太極拳說十要》一文中,開宗明義的提出太極拳術以分虛實為第一要義,把分清虛實擺到頭等位置,可見分清虛實對于習練楊式太極拳之重要。楊式85式太極拳從頭到尾,每招每式都要求做到虛實分明,而且絕大多數(shù)動作都是一個腿承擔大部分體重,當全身重量坐在右腿時,則右腿為實左腿為虛,當全身坐在左腿時,則左腿為實右腿為虛,兩腿平均承擔體重的動作是極個別的。

  除了起勢、云手、右打虎勢轉回身右蹬腳的過渡動作中有短暫的馬步外,其余幾乎都是一腿虛一腿實。而且楊式太極拳中的虛實相互轉換,又都是由半虛半實、半實半虛到全虛全實,全實全虛的逐漸轉移。比如腳踏地面的由虛變實,前進時腳跟先著地,腳掌、腳指依次著地,后才全部踏實;后退時腳尖先落地,腳掌、腳跟依次著地,后才全腳踏實,就像太極圖當中陰陽魚相互消長的情形一樣,這種虛實分明的拳架特點,在楊式太極拳的整個套路中非常突出。

點擊查看更多: 85式楊式太極拳 太極拳 楊式太極拳 
營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁