商商相接
健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法中的勾手有兩種形式。第一種勾手是五指自然背屈，五個(gè)手指端撮攏在一起，中醫(yī)上稱(chēng)作六井相會(huì)。>>>健身氣功“調(diào)息”與“養(yǎng)生”
第二種勾手被稱(chēng)為“商商相接”，即五指中的小指、無(wú)名指和中指自然背屈，食指自然伸開(kāi)，大拇指內(nèi)側(cè)的少商貼在食指的商陽(yáng)穴處，但此時(shí)少商和商陽(yáng)并沒(méi)有接通，只有少商和商陽(yáng)相互捏壓時(shí)，我們才能說(shuō)這種勾手為“商商相接”。
因此，在實(shí)際的教學(xué)中，如果不強(qiáng)調(diào)少商和商陽(yáng)相互捏壓，那么就缺乏了對(duì)肺經(jīng)和大腸經(jīng)的鍛煉，從而影響了健身效果的取得。
上步繃腳，落步勾腳
健身氣功?導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法要求上步時(shí)要繃腳，落步時(shí)要勾腳，目的主要是為了刺激“原穴”，加強(qiáng)自我按摩。>>>簡(jiǎn)易白領(lǐng)健身氣功六招
中醫(yī)理論認(rèn)為，原穴是臟腑原氣經(jīng)過(guò)和留止的部位，某一臟腑的病變，往往反應(yīng)于該經(jīng)的原穴上，故《靈樞·九針十二原》有“五臟有疾，當(dāng)取之十二原”之說(shuō)，說(shuō)明原穴對(duì)防治內(nèi)臟疾病有重要作用。
功法要求上步時(shí)繃腳，落步時(shí)勾腳，其實(shí)是活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，而踝關(guān)節(jié)正是“原穴”所在處。
因此，功法中有規(guī)律的活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，既可以增強(qiáng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的生理功能，又可以提高經(jīng)絡(luò)抗御病邪、反映癥候的病理功能，還可以加強(qiáng)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)整虛實(shí)的防治功能，從而收到維護(hù)正氣、內(nèi)安五臟、強(qiáng)身健體的效果。如功法中第二式雙魚(yú)懸閣和第十一式鳳凰來(lái)儀，就有上述的功效作用。
