豐胸的最快方法 4法塑造美胸

  豐胸現(xiàn)在十分的流行,因為每個愛美的美眉都想要擁有傲人的雙峰,你知道該如何豐胸嗎?豐胸的方法有哪些你知道嗎?本文將為大家介紹一些豐胸的快方法,來幫助女人們打造豐滿胸部!

  豐胸秘籍

  一、食療豐胸

  1、蛋白質(zhì)——在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì),可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。特別是在青春期時,必須攝入足夠量的營養(yǎng)物質(zhì),才能保證乳房發(fā)育得完全并且漂亮。另外蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝,保持彈性, 抗老化等功能。>>>豐胸的快方法 7運(yùn)動擺脫平胸

  2、豆制品——大豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用,含有豐富磷脂的黃豆、花生,或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b,能助于激素的合成,而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物,也是豐胸養(yǎng)顏的好食材,這也是小編經(jīng)常推薦的。

  3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素,其中維生素c,如葡萄、西柚等,都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的,有助胸部發(fā)育。維生素a,有利于激素分泌,而維生素b,如牛肉、牛奶及豬肝等,這些維生素有助激素的合成,不用多說,總之各位美眉平時不要在這方面挑食,就可以使胸部更完美喔 。

  二、按摩

  食療完畢一定要記得按摩,方法也很簡單,相信很多美眉都知道的,就是每天在淋浴的時候,借用噴頭的水力對乳房進(jìn)行按摩。將噴頭從下至上沖,從外至內(nèi)沖,每天幾分鐘,可以刺激胸部組織的血液循環(huán),不知不覺中,乳房的曲線就開始豐滿了呢。>>>學(xué)5當(dāng)紅女星豐胸 快速升級罩杯

食療完畢一定要記得按摩

  還有就是精油的按摩也很重要,涂抹適量豐胸精油于手心,從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)10次,直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。精油按摩可以有效的促進(jìn)胸部血液循環(huán),重點(diǎn)是可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象,堅持幾個月乳房還能增大不少。

  養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康,用手心全面接觸乳房外側(cè),然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達(dá)到淋巴排毒的作用,也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感,預(yù)防乳房疾病的發(fā)生。

  三、簡單豐胸操

  你還記得上學(xué)的時候做的廣播體操嗎?其中永遠(yuǎn)不變的有擴(kuò)胸運(yùn)動,以前沒有多做擴(kuò)胸運(yùn)動的美眉請看過來,你們的胸部為什么一直沒有豐滿的進(jìn)展,就是因為你以前懶得做擴(kuò)胸運(yùn)動!從現(xiàn)在開始,只要你在家或是在公司上班,休息時間,就抓緊來做一個擴(kuò)胸運(yùn)動吧。

  方法一:左右手各握一瓶未開封的礦泉水,由小幅度開始循序漸進(jìn)的做擴(kuò)胸運(yùn)動直到雙手張開至大幅度為止,來回重復(fù)15次。

  方法二:無論是書桌、餐桌,甚至是櫥柜、洗衣機(jī)旁邊,都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10個回合一組做三組,不久你就會發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了,而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米喔!

  方法三:只需要盤腿坐正,雙手合十,與雙肘在一個水平線,兩手用力互相推,這個操來源于瑜伽,可以有效矯正胸部的外擴(kuò),讓乳房更加結(jié)實(shí)。

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