很多的男人們都有腎虛的毛病，但是他們卻不知道該如何補(bǔ)腎，你知道男人們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎嗎?男人們吃什么補(bǔ)腎呢?哪些食物能夠幫助男人們補(bǔ)腎呢?小編今天就為大家推薦一些可以幫助男人們補(bǔ)腎的食譜，來(lái)幫助男人們補(bǔ)足腎氣!
補(bǔ)腎吃什么
1.補(bǔ)腎壯骨方
用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦＃肿悴粶氐劝Y狀。>>>腎虛的癥狀有哪些 5信號(hào)示腎虛
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
2.健腦補(bǔ)腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。>>>男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎 5黃金搭檔絕佳
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
3.補(bǔ)腎壯腰方
用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。
