雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值 解密關(guān)于吃雞蛋的十大疑問(3)

  9.雞蛋需不需要放進(jìn)冰箱?

  美國“讀者文摘”網(wǎng)站曾撰文指出,在雞蛋的表面天然覆蓋著一層抑菌物質(zhì),外面的微生物很難侵入,因此并不容易變質(zhì)。但在超市里購買的成盒包裝的雞蛋都已經(jīng)經(jīng)過了人工的清洗和消毒,外面的那層“保護(hù)膜”也被除去了。所以,那些光鮮干凈的雞蛋,一定要放入冰箱冷藏。

  10.雞蛋存放多久比較合適?

  雞蛋包裝上的保質(zhì)期一般為45—60天,因此很多人會(huì)很放心地將雞蛋存上個(gè)把月。針對(duì)這一做法,徐桂云提醒道,雞蛋存放久了,不僅會(huì)帶來安全隱患,其營養(yǎng)也會(huì)變差。一周內(nèi)的新鮮雞蛋好,但如果條件達(dá)不到,半個(gè)月內(nèi)的也可以。>>>挑選雞蛋的方法 辨別雞蛋新鮮與否的竅門

  西紅柿炒雞蛋的做法

  原料:

  熟透西紅柿2-3個(gè)、雞蛋2-3只、花椒、大蒜、大蔥適量;

  配料:

  鹽、糖、食用油、料酒少許。

  做法:

  1、西紅柿去蒂,切成厚片,切熟透的西紅柿很容易流汁,可以將皮朝下,橫斷面朝上,這樣下刀就好切多了。

  2、雞蛋打散,切好蔥花蒜片備用

  3、鍋燒熱,放入雞蛋,旺火炒,雞蛋進(jìn)去立即邊上會(huì)膨脹的狀態(tài),雞蛋炒到老一點(diǎn),表面為金黃色,盛出備用>>>健康生活常識(shí) 雞蛋能與豆?jié){牛奶一起吃嗎

  4、再加少量油,放入花椒,炸成黑色撈出,熗入蔥花蒜片,炒出香味兒后放入西紅柿,炒幾下,加一點(diǎn)料酒一點(diǎn)鹽,好叫西紅柿稀出水分,炒到西紅柿皮都脫開,湯汁黏稠時(shí),加入一點(diǎn)糖,和足夠調(diào)味的鹽,加入雞蛋。翻炒片刻滴幾滴麻油即可出鍋,點(diǎn)綴香菜或香蔥裝盤。說到西紅柿的皮,為什么不剝掉皮再炒呢,那樣豈不真成了番茄醬拉,所以還是帶著皮好,這才是完美中的不完美,收工!

  結(jié)語:對(duì)于雞蛋如何食用、如何保存大家是否都了解了?有人把雞蛋放入冰箱一放就放個(gè)大半年,這樣的雞蛋食用起來并不新鮮了,其營養(yǎng)價(jià)值也沒有原來的好,但要注意從超市買來的雞蛋一定要放進(jìn)冰箱不然會(huì)容易變壞。

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