危險方式6:長時間處在空調環(huán)境中。
在上班時,超過7成的人一年四季除了外出辦事外,幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節(jié)和抗病能力下降。
危險方式7:常坐不動。
被調查者中,有542人的工作習慣是一旦坐下來,除非上廁所,就輕易不站起來。久坐,不利于血液循環(huán),會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎腰椎發(fā)病的重要因素。>>>女性夏季養(yǎng)生保健知識
危險方式8:不能保證睡眠時間。
有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間,另有7%的人經常失眠。
危險方式9:面對電腦過久。
31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病腰頸椎病精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。>>>夏季養(yǎng)生全方位提醒
危險方式10:三餐飲食無規(guī)律。
有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時定量的人不滿半數。