蜂蜜的吃法 切記食用蜂蜜時應(yīng)警惕六重點

  蜂蜜大家都很喜歡吃,尤其是女性朋友,除了美容養(yǎng)顏外蜂蜜的作用與功效還有很多,但你知道蜂蜜的吃法都有哪些嗎?吃時還有哪些需要我們注意的?蜂蜜吃法不同所起到的作用也不相同,現(xiàn)在我們就來看看蜂蜜要如何吃。

  蜂蜜的吃法

  1、與果汁混合食用>>>蜂蜜15養(yǎng)生吃法 不可不知

蜂蜜與果汁混合食用

  取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。

  2、蜂蜜水

  蜂蜜2湯匙,加溫開水半杯,攪勻,服用。

  3、直接食用

  每天25~50克,即3~5湯匙;用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;涂抹在面包、饅頭上食用。

  4、蜜餞山楂

  在山楂大量上市時,將其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火燉煮1小時左右,放置冰箱內(nèi),隨吃隨取,對降血脂很有幫助。>>>蜂蜜的作用與功效 15種聞所未聞蜂蜜食療方

蜂蜜做蜜餞山楂

  5、蜂蜜饅頭

  在面粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭松軟可口、香甜。還可用于制作蜂蜜玉米面窩頭。

  6、蜜糖羹

  蜂蜜100毫升,放碗內(nèi)蒸服。每日3次,空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。蜜奶飲:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等癥。

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