椒油熗藕片
原料：蓮藕500克，姜10克，鹽3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。>>>喝豆?jié){能豐胸嗎 粉碎豐胸的四個謠言
烹飪方法：
①姜洗干凈去皮切成末;
?、邗r藕洗凈削去黑皮，切成薄片，放入涼水內(nèi)稍洗;
③鍋中放適量清水，燒開后倒進蓮藕焯熟，撈進涼開水里，帶晾涼后瀝干;
?、芘浩泳}、醬油、醋、味精拌勻盛入盤內(nèi)，放上姜末;
?、莺笥没ń酚蜔驮谂浩霞纯?。>>>豐胸的快方法 6款湯幫你快速豐胸
食譜營養(yǎng)：蓮藕含鐵量高，所以對缺鐵性貧血的病人特別適合;其次蓮藕所含植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量都很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
豆芽炒肉丁
原料：黃豆芽400克，豬肉100克，料酒10克，鹽3克，醬油10克，味精2克，白砂糖5克，大蔥10克，姜10克，大蒜10克，淀粉20克，花生油70克。
烹飪方法：
?、賹ⅫS豆芽洗凈去皮，瀝去水;
?、谪i肉洗凈，切成小丁，用濕淀粉抓勻上漿;
?、坼亙?nèi)加油燒至四成熱，放入肉丁滑透，倒入漏勺濾油;
④鍋內(nèi)留底油30克燒熱，放入蔥、姜、蒜熗鍋;
?、莘湃朦S豆芽、料酒、醬油略炒，再放入白糖，加鮮湯、精鹽，加蓋用小火燒透，放入肉丁炒勻，加入味精，用濕淀粉10克勾芡，淋入明油，出鍋裝盤即成。
食譜營養(yǎng)：黃豆芽含有豐富的維生素，多吃克有效防治維生素b2缺乏癥;豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必須的脂肪酸，能改善缺鐵性貧血癥。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些居家豐胸的方法大家都學(xué)會了嗎?如果你想要豐胸，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些豐胸食譜，胸部扁平的美眉們們一定要記得試試這些食譜哦!
