6月剛過，我們迎來了7月，我們迎來了所謂的“三伏天”，這是一年當(dāng)中悶熱的時(shí)候，那么在這個(gè)時(shí)候有什么養(yǎng)生的好方法來對(duì)付悶熱呢?接下來就跟隨小編一起來看看吧。
1、躲開陽光未必躲過中暑
步入三伏天，中暑也進(jìn)入高發(fā)期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。如何健康過“三伏”?其實(shí)在高溫且通風(fēng)效果不好的環(huán)境下，人體容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭于高溫環(huán)境和低溫空調(diào)場所者，更容易患上暑濕感冒。>>>夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠(yuǎn)離斑點(diǎn)擁有無暇肌膚
2、防暑祛濕：藿香正氣液適用
現(xiàn)在生活好了，曝曬中暑已經(jīng)大大減少，然而吹空調(diào)，吹電風(fēng)扇，吃冷飲等人工過度降溫方式，導(dǎo)致暑、寒、濕等多種邪氣傷人，出現(xiàn)暑熱頭暈、熱傷風(fēng)、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。從中醫(yī)來講，這些人群多是“內(nèi)濕外熱”的病理癥狀，所以用傳統(tǒng)的藿香正氣制劑如太極藿香正氣液來解暑，就再合適不過了。>>>夏季養(yǎng)生重要的生活細(xì)節(jié)
3、三伏養(yǎng)生：扶陽去火，多酸多甘
夏令三伏，陽氣旺盛，此時(shí)人體為了順應(yīng)天時(shí)處于"陽盛于外而虛于內(nèi)"的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導(dǎo)致人體陽氣宣發(fā)太過而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏的夏令體質(zhì)特征，此時(shí)如果因?yàn)榉朗罱禍囟^度貪涼易致內(nèi)寒過甚，以至于體內(nèi)陽氣更衰。
溫馨提示：一年的熱的時(shí)節(jié)就是三伏天，這個(gè)時(shí)候人的身體容易缺水而仙狐涎各種各樣的問題，那么如何健康過“三伏”，這是需要我們一起來關(guān)注的。以上介紹的三種方法對(duì)大家已經(jīng)足夠了。
