你知道女人夏季如何養(yǎng)生才能夠保持健康美麗的身體嗎?你知道女人夏季養(yǎng)生應該做些什么嗎?你知道女人夏季養(yǎng)生應該吃些什么嗎?今天小編就為大家推薦一些適合女人夏季養(yǎng)生吃的食物，來幫助女人們保持健康和美麗!
夏季養(yǎng)生吃什么 女人吃13類食物健康美麗吃出來
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。>>>夏季如何養(yǎng)生 4招助白領擺脫頸椎病困擾
2、芝麻
芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
3、香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。>>>女人夏季養(yǎng)生 把握4大養(yǎng)生之道
4、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5、紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
