20130705廣東健康來了：胡小英講幼兒夏季保健知識

　　幼兒由于表達能力不是很好，所以在自己身體出現不適的時候家長較難發(fā)現是什么原因，所以預防工作要做在前面。那么在夏季來臨的時候，幼兒保健需要注意哪些方面的知識呢?在本期的廣東健康來了節(jié)目中，我們就向廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院副教授胡小英醫(yī)師來學習下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　本期嘉賓介紹

　　胡小英

　　女，醫(yī)學碩士，現任廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院副教授、副主任中醫(yī)師，中醫(yī)兒科學專業(yè)碩士生導師，中醫(yī)兒科學脾胃疾病方向學術帶頭人，廣東省中西醫(yī)結合學會兒科專業(yè)委員會常務委員，廣東省中醫(yī)藥學會兒科專業(yè)委員委員。從事中醫(yī)兒科學專業(yè)教學、科研及臨床工作20年，治學嚴謹，刻苦敬業(yè)，具有牢固的中西醫(yī)理論基礎、專業(yè)知識和豐富的臨床經驗、教學經驗。主要研究方向是小兒脾胃疾病、兒童保健與治未病，以祖國醫(yī)學“四季脾旺不受邪”、“百病皆由脾胃衰而生，治脾胃即可以安五臟”理論為指導思想，臨床取得良好的療效。主持及作為主要參與者承擔國家級、省部級、廳局級各項臨床、教學研究課題10余項。發(fā)表論文20余篇。參編論著5部。獲校院級各種教學獎勵6項。獲廣州中醫(yī)藥大學科技進步三等獎1項，廣州中醫(yī)藥大學教學成果優(yōu)秀獎1項。

　　幼兒夏季保健知識

　　注意事項一、飲食要講究營養(yǎng)均衡

　　飲食是寶寶夏日保健的一大重點，夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。

　　注意事項二、提倡孩子多喝白開水

　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學觀點看，白開水對健康有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內毒素的功能。

　　注意事項三、忌過多食用生冷瓜果

　　夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

　　注意事項四、謹防蚊蟲叮咬感染

　　兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害;毒蟲咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位，被毒蟲咬后，應及時治療，可在患處涂上一點清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。另外，戶外活動時應帶草帽，不要在陽光下玩的時間過長，在草叢樹林中玩耍是應穿長袖衣、長褲及襪子，避免蚊蟲叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮膚清潔衛(wèi)生，可防止皮膚感染。

　　注意事項五、大汗后不宜沖冷水澡

　　寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內的動脈血管，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現嘔吐現象。專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

　　注意事項六、空調不宜開的時間太長

　　長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室內干燥，幼兒皮膚的水分調節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調，不但需要多給寶寶喝水，而且空調開放時間不要太長，并適當增加室內的濕度。

　　溫馨提示：以上文章介紹的是夏季寶寶保健的六大注意事項，希望能夠幫助到大家。夏天因為氣溫高的原因，稍不注意小孩子可能會有中暑或者感冒等疾病發(fā)生。由于小孩子身體抵抗力弱，這一些疾病對他們的危害性是十分嚴重的，所以小編提醒家長，如果當你發(fā)生你的寶寶有出現中暑或是感冒等疾病，請務必及時的去醫(yī)院治療。