第五個(gè)時(shí)間是下午的15點(diǎn)，很多人都有這樣的體會(huì)，一到這個(gè)時(shí)間特別容易覺(jué)得勞累，容易犯困，所以這時(shí)補(bǔ)充水份很合適用于提神醒腦，比喝茶要好!
第六個(gè)時(shí)間是下午快下班時(shí)的17點(diǎn)，此時(shí)人體重要起始經(jīng)絡(luò)——腎經(jīng)開(kāi)始運(yùn)作，腎乃先天之本，想把腎臟照顧好強(qiáng)化腎經(jīng)不可少，這時(shí)好的是通過(guò)喝水來(lái)幫助腎臟進(jìn)行排毒。
第七個(gè)時(shí)間是晚上的21點(diǎn)，此時(shí)喝水有助于稀釋血液的粘稠度，為接下來(lái)的夜間睡眠打好基本。>>>側(cè)身睡多喝水 10習(xí)慣抗老延年益壽
每個(gè)時(shí)間段喝水的量不應(yīng)少于250毫升，但不應(yīng)超過(guò)300毫升，因?yàn)檫^(guò)少不能發(fā)揮作用，過(guò)多則會(huì)對(duì)身體造成壓力。當(dāng)然你可以喝涼白開(kāi)，也可以喝礦泉水，但是請(qǐng)不要喝純凈水、蒸溜水及礦物質(zhì)水，好是喝果菜汁，什么原因我會(huì)在今后的博文中進(jìn)行闡述。
一、補(bǔ)充人體必需的水分。
二、有利于稀釋血液。
三、有益于新陳代謝。
四、對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。>>>勤喝水多運(yùn)動(dòng) 肝臟強(qiáng)健6秘方
七、不會(huì)得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。
八、可以防眼干，避免視力快速下降。
結(jié)語(yǔ)：都知道多喝水對(duì)健康是非常有益的，也是排毒的一種好方法，很多專(zhuān)家都認(rèn)為，我們每天至少要喝八杯水，那就八杯水要如何分配呢?從文章中可以看出來(lái)，不同的時(shí)間喝水的作用也會(huì)有區(qū)別，找準(zhǔn)時(shí)間喝水才會(huì)更健康。
