4招解決犯困問題(2)

  夏懶秘密:“陽氣”流失 身體受風寒濕邪侵襲

  “夏天覺得困,不一定僅僅是因為睡眠不足。”據專家分析,夏天氣溫高,出汗多,暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔開放,人體的“陽氣”容易隨著汗水大量流失,機體也容易受風寒濕邪侵襲,從而導致精神欠佳,也給了人一種“夏懶”的錯覺。另一方面,夏天暑濕,如果脾胃功能不好,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,也會出現身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。>>>夏日愛犯困 6防困妙方幫OL清醒頭腦

  健康危機1:患有睡眠呼吸暫停綜合征

  專家介紹,有一種“夏懶”的表現是晚上打鼾、白天嗜睡。“很多人不理解,認為我晚上睡覺時鼾聲如雷,應該說睡眠質量很好啊,但為什么白天還這么困呢?”他說,這種“夏懶”的背后極有可能是一種病,那就是睡眠呼吸暫停綜合征。

  睡眠呼吸暫停綜合征患者主要是由于上呼吸道狹窄、阻塞,引起呼吸暫停,造成血氧飽和度下降。這種患者可根據病情通過手術或非手術手段進行治療。

  健康隱患2:心臟功能不佳

  “疲勞、乏力是各種心臟病常有癥狀。”吳一行說,心臟是推動血液流動,向器官、組織提供充足血流量的重要器官。如果心臟功能不佳,血液循環(huán)系統(tǒng)的功能就會受影響,能量和氧氣的供給不足會直接影響大腦的生理功能。大腦“缺氧”就會出現昏睡癥狀。因此,如果白天總覺睡不夠,要警惕心臟功能出現問題甚至是心臟病的發(fā)生。>>>合理搭配午餐 應對午后犯困

  健康隱患3:大腦功能有問題

  大腦功能出現問題也是“夏懶”的“疑兇”。大腦部分血管的狹窄、堵塞或者痙攣,會造成腦部血流不暢,血流量減少,使大腦供氧不足,也會造成嗜睡癥狀。

  健康隱患4:糖尿病、高血壓、貧血等慢性病

  像糖尿病、高血壓這些慢性病患者,因為身體機能受到一定程度的影響,部分新陳代謝功能紊亂,也會伴隨出現嗜睡癥狀。如糖尿病患者由于胰島素不足,無法充分利用葡萄糖,導致體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗,來確保能量供應,在這樣的情況下也會使人出現嗜睡、乏力等癥狀。

  此外,疲乏、困倦也是貧血常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統(tǒng)缺氧所致。

  

夏季犯困怎么辦 夏懶 夏懶怎么辦 
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