20130731健康大財(cái)富：許俊堂講高血壓的治療與飲食

　　高血壓是常見的慢性病之一，目前高血壓病一般通過藥物、飲食以及鍛煉治療，今天健康大財(cái)富將會詳細(xì)的解說高血壓的知識，并且專門請來了高血壓方面徐俊堂專家為我們解說高血壓的治療與飲食，通過本節(jié)目可以為廣大的高血壓患者帶去福音!

　　高血壓的癥狀介紹

　　高血壓是常見的慢性病，也是心腦血管病主要的危險(xiǎn)因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低于140/90mmHg，亦應(yīng)該診斷為高血壓。

　　1998年，我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農(nóng)村居首位。全國每年死亡超過100萬，存活的患者約500萬～600萬，其中75%以上留有不同程度的殘疾，給個人、家庭和社會造成了沉重的負(fù)擔(dān)。而腦卒中的主要危險(xiǎn)因素是高血壓。同時(shí)，血壓升高還是多種疾病的導(dǎo)火索，會使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。由于部分高血壓患者并無明顯的臨床癥狀，高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”。因此提高對高血壓病的認(rèn)識，對早期預(yù)防、及時(shí)治療有極其重要的意義。

　　治療高血壓的主要目的是大限度地降低心血管發(fā)病和死亡的總危險(xiǎn)，因此要求醫(yī)生在治療高血壓的同時(shí)，干預(yù)患者所有的可逆性心血管危險(xiǎn)因素、靶器官損傷和合并存在的臨床疾病。對于一般高血壓患者降壓目標(biāo)是140/90mmHg以下，對于合并糖尿病或腎病等高危病人，血壓應(yīng)在病人能耐受的情況下酌情降至更低水平。

　　本期嘉賓介紹

　　許俊堂

　　男，漢族，1963年5月出生。1996年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，博士學(xué)位，博士后學(xué)歷?，F(xiàn)任北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師、副教授，碩士研究生導(dǎo)師，兼任"中華檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志"、"微循環(huán)雜志"、"血栓與止血學(xué)雜志"、"中國醫(yī)刊"、"中國臨床醫(yī)生"、"中國醫(yī)藥導(dǎo)刊"、"中國處方藥雜志"和"檢驗(yàn)與臨床雜志"編委會委員，中華醫(yī)學(xué)會血液學(xué)會血栓止血專業(yè)委員會委員，中華醫(yī)學(xué)會檢驗(yàn)學(xué)會心臟標(biāo)志物專家組副組長。碩士研究生期間，主要完成了國家自然科學(xué)基金課題《射頻消融治療快速心律失?！?，課題獲得黑龍江省政府科技進(jìn)步二等獎。博士研究生期間完成博士論文《實(shí)驗(yàn)性肺栓塞溶栓療法與心臟功能》，提出肺栓塞的快速溶栓治療方案。1995年8月博士后進(jìn)站后，在心血管疾病的凝血、纖溶研究方面做了許多工作，1996年獲得北京市科委科技新星計(jì)劃的資助，對凝血酶及其受體與PTCA術(shù)后再狹窄的關(guān)系開展研究。參與和承擔(dān)多項(xiàng)全國多中心溶栓和抗栓的隨機(jī)對照臨床研究。在國內(nèi)率先成立"心血管血栓防治?？崎T診"，積極在全國范圍內(nèi)推廣規(guī)范化的溶栓、抗栓治療及其相關(guān)研究。具有扎實(shí)的基礎(chǔ)和臨床基本功，擅長冠心病、高血壓、心律失常，尤其以血栓栓塞性疾病的防治見長，并因此參與國家領(lǐng)導(dǎo)人的醫(yī)療保健任務(wù)。發(fā)表各類論文80余篇，主編《心血管血栓的溶栓與抗栓療法》，人民衛(wèi)生出版社出版，參加編寫教材4部、書籍8部，參加翻譯書籍2部。熱心科普工作和病人教育，發(fā)表科普文章數(shù)十篇。

　　高血壓的治療與飲食

　　在高血壓的膳食調(diào)理上，總的原則是適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平;控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護(hù)心、腦、腎血管系統(tǒng)功能;采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素。適量蛋白質(zhì)和能量飲食。

　　在總的原則上，以下是一些具體的注意事項(xiàng)：

　　保持輕微饑餓

　　飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽，保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。同時(shí)，多種降壓藥都可能帶來對糖代謝、脂代謝的不良影響，餓一餓肚子將是非常有益的。連云港市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)科張曉燕

　　低鹽

　　每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，減少醬油的食用量，醬油3-5毫升相當(dāng)于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。

　　高鉀

　　富鉀食物在食譜中經(jīng)常"露面"不僅直接有益于血壓的控制，還能避免某些降壓藥的副作用。豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等都富含鉀。

　　補(bǔ)鈣

　　鈣不僅能維持骨頭強(qiáng)健有力，軟組織同樣需要它，適當(dāng)?shù)拟}營養(yǎng)能保持血壓穩(wěn)定，其作用機(jī)制與鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關(guān)。富含鈣的食品首推奶制品，如黃豆、葵花子、核桃、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。

　　補(bǔ)鎂

　　缺鎂與高血壓有明確的相關(guān)性，鎂缺乏還會出現(xiàn)在長期應(yīng)用利尿劑的高血壓病人，重視鎂的補(bǔ)充有助血壓的控制。大豆、魚、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、花生醬及酸奶等富含鎂元素。

　　現(xiàn)在，針對高血壓的保健品紛紛出現(xiàn)，很多高血壓患者在選擇上也面臨著很多的疑問。其實(shí)在保健品選擇上要選擇那些綠色、安全、無毒副作用的產(chǎn)品。近來，一種叫做“祥芝靈”的靈芝保健品得到眾多高血壓患者的青睞，“祥芝靈”是廣州灃芝生物科技有限公司集傳統(tǒng)與現(xiàn)代科技為一體，為廣大遭受高血壓病痛折磨的患者推出的一款高血壓養(yǎng)生精品。

　　“祥芝靈”(淘寶商城)選用長白山靈芝萃取靈芝精華，用國際先進(jìn)三段式復(fù)合萃取提純技術(shù)，是國內(nèi)唯一的液態(tài)靈芝。它富含靈芝多糖、三萜類物質(zhì)、腺苷、有機(jī)鍺等多種營養(yǎng)成分，可以快速消除因高血壓引起的頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、乏力等癥狀，達(dá)到平穩(wěn)降血壓、降血脂。高血壓患者服用“祥芝靈”(官方網(wǎng)站)可以調(diào)理機(jī)體內(nèi)部臟腑功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補(bǔ)氣，在整體上提高身體機(jī)能，正本清源，這也是區(qū)別一般的西藥的獨(dú)特之處。

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　　祥芝靈降血壓4大優(yōu)勢：

　　1.能全面清理血液中的有害垃圾，血管暢通無阻,血壓平穩(wěn) 下降。頭暈、心煩、心悶、失眠等癥狀減輕或消失;

　　2.能改善強(qiáng)化細(xì)胞活力，激活細(xì)胞自我修復(fù)功能，多靶點(diǎn)修復(fù)受損血管內(nèi)皮細(xì)胞組織，血壓平穩(wěn)恢復(fù)正常值。頭痛、肢體麻木等癥狀逐漸消除。

　　3.全面調(diào)理人體組織細(xì)胞內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)人體器官的改善和恢復(fù)，血壓穩(wěn)定不反彈。頭清目明，睡眠質(zhì)量好，注意力集中，記憶力增強(qiáng)。

　　4.機(jī)體自我調(diào)壓系統(tǒng)恢復(fù)，高血壓引起 高血脂、動脈硬化、冠心病等并發(fā)癥基本消失。機(jī)體免疫力增強(qiáng)，體力充沛，精神抖擻，徹底清除高血壓并發(fā)癥危險(xiǎn)因子，確保一生健康無憂。