你知道女人夏季養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么嗎?女人夏季如何做能夠防百病呢?今天小編就為大家推薦一些適合女人的夏季養(yǎng)生的方法,來幫助女人們夏季好好養(yǎng)生,讓女人們能夠擁有健康的身體!
夏季養(yǎng)生小常識 女人多注意3部位可預(yù)防百病
部位1.手
一旦遇到下面這些手部異常情況,要及時查明原因。
1、感覺異常:清晨醒來,兩手發(fā)脹、屈伸不利,起床后不久便逐漸好轉(zhuǎn)或消失。這個現(xiàn)象提示你,你的心、腎、肝可能有疾患或者患有營養(yǎng)不良性浮腫。
2、麻木:如果經(jīng)常麻木,年齡又步入中老年行列,或平日患有高血壓病,可能是“中風(fēng)”的先兆。
3、手顫:如果嗜酒成性考慮是否已有慢性酒精中毒。不飲酒的人應(yīng)考慮甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。服藥過量、出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、煩躁癥時,也可能會出現(xiàn)手顫現(xiàn)象。
部位2.小便
喝完啤酒就想上廁所,說明腎臟健康。喝完啤酒,20歲的人在15分鐘后,30歲的人在20分鐘后,40歲的人在30分鐘以內(nèi)上廁所,就是健康身體??傊?,腎臟功能越強(qiáng),上廁所時間也越早。撒尿時,尿力不足即是腎臟衰弱的證明。
部位3.嘴唇
嘴唇是內(nèi)臟的信號燈。嘴唇蒼白可能是貧血引起,呈紫色者是肺病,黑色的人肝臟患病,發(fā)熱的人是紅色。例如,嘴唇微紅而粗糙,且身體酸麻,就要多喝一些蜂蜜,并吃蘿卜泥,不久之后熱會退去。如因貧血而嘴唇發(fā)白,應(yīng)吃一段時間的豬肝以補(bǔ)血。
女性防百病的佳時間
1.改善體質(zhì)佳時間
第一時間段是月經(jīng)初潮時期。在雌激素的啟動下,這時第二性征迅速生長發(fā)育,體內(nèi)各個系統(tǒng)都將發(fā)生日新月異變化。此期若能在醫(yī)生的指導(dǎo)下,科學(xué)地調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),勤運(yùn)動,可使體質(zhì)“更上一層樓”,抗病能力大增。
第二個時間段是孕期和產(chǎn)后。由于懷胎、分娩等生理過程,會導(dǎo)致內(nèi)分泌變化,從而直接影響人的體形與體質(zhì)。這時如果你想改變過胖或過瘦體形,務(wù)必抓住這個天賜良機(jī)。
第三個時間段是絕經(jīng)期。絕經(jīng)意味著進(jìn)入老年期,由于雌激素水平變化,人體應(yīng)激反應(yīng)相應(yīng)遲鈍,易致體內(nèi)平衡遭受破壞。此階段注意營養(yǎng),保持心理平衡,堅持有規(guī)律的鍛煉,將惠及晚年。