18個(gè)措施可治脂肪肝(2)

  10、土豆、芋頭、山藥、白薯、寬粉、涼粉,宜適量少吃,必要時(shí)與主食調(diào)換限制著吃。

  11、鹽的攝入量不宜多,每天5克。

  12、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能調(diào)味不宜多用。

脂肪肝少吃調(diào)味品

  13、吃各種魚類,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),海米、干貝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和類似甲硫氨酸物質(zhì),在體內(nèi)可提供甲基制造膽堿,從而合成磷脂。磷脂是肝內(nèi)脂肪運(yùn)轉(zhuǎn)外排所必需的物質(zhì)。

  14、小米、莜麥面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜頭中均含去脂物質(zhì),可以經(jīng)常食用。

  15、在食療過程中,如感到饑餓難受,應(yīng)盡量選食體積大、熱量低的蔬菜(西紅柿、黃瓜)與糠皮、木瓜、粗糧、海帶等混食,烹調(diào)時(shí)不可把食物切得太細(xì)、煮得太爛,如雞蛋做成煮雞蛋比蛋羹、蛋湯在胃中停留時(shí)間長(zhǎng),可增加飽腹感。

脂肪肝應(yīng)多吃體積大,熱量低的蔬菜

  16、晚餐不宜過飽,睡前不宜加餐。

  17、每天食譜中要求葷素搭配,選食以奶、蛋、魚、貝配蘑菇類和綠色蔬果為主。

  18、細(xì)嚼慢咽,按自己體重計(jì)算熱量進(jìn)餐,吃八分飽。

脂肪肝不能吃什么 脂肪肝的治療方法 
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