·教你從面相看出睡眠潛在的問(wèn)題·從面相揭露身體密碼 ·7種“面相” 警疾病來(lái)襲
想要健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的愿望，但是往往不能忽視自己的身體狀況，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體的10個(gè)短命相特征，如果我們有這些特征該怎么辦呢?接下來(lái)就跟隨小編一起去看一看。
養(yǎng)生保健知識(shí)
1、食指短。
美國(guó)《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登研究稱，食指比無(wú)名指短的女性，體內(nèi)雌激素水平較低，患膝關(guān)節(jié)炎的幾率會(huì)增加1倍，男性也可能有此問(wèn)題。有這類特征的人群要加強(qiáng)膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復(fù)做10次。
2、個(gè)子高。
《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》中一項(xiàng)研究稱，女性身高超過(guò)157.5厘米，就可能缺少一種能長(zhǎng)命百歲的基因變異。因此，身高較高的人要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，戒煙、少喝酒、少吃肉。
3、腿長(zhǎng)。
英國(guó)《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登研究稱，腿長(zhǎng)在50.8—73.7厘米之間的女性，4種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過(guò)142毫升，啤酒不要超過(guò)341毫升;做家務(wù)要戴口罩、手套，避開(kāi)有毒化學(xué)物質(zhì)。
4、胳膊短。
美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究稱，胳膊短的女性患認(rèn)知障礙癥的可能性增加50%。可以通過(guò)下面方法測(cè)試：站立，展開(kāi)雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長(zhǎng)度，成年女性短不能低于152厘米。手臂過(guò)短的人平時(shí)要多活動(dòng)雙臂，還可以培養(yǎng)能使手臂靈活的繪畫(huà)或陶藝等愛(ài)好。
5、腰粗。
美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登研究稱，在40多歲時(shí)長(zhǎng)出大肚腩的人，70歲后患認(rèn)知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類人平時(shí)要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅(jiān)果、黑巧克力等食物，多運(yùn)動(dòng)。
