·如何瘦臉幾款食物吃出來·如何瘦臉多種表情讓你輕松瘦 ·8大要點洗出水嫩肌膚
拖拉散漫型
比如生活中丟三落四，對事業(yè)缺乏相應的目標等。
20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2―4年。
研究人員認為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以壽命更長。
這9種錯誤睡覺法 讓你短命10年
一、忌睡前吃東西
人進入睡眠狀態(tài)后，機體部分活動節(jié)奏放慢，進入休息狀態(tài)。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
二、忌睡前說話
因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
三、忌睡前過度用腦
晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。
否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
四、忌睡前情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
