男人吃什么補腎 這些湯品補腎又助陽(2)

  補腎的食物

  木瓜海帶烏雞湯

  原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半只,黨參2只。

  做法:木瓜除子去皮,海帶洗凈切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時后出鍋,加食鹽4克。

  營養(yǎng)功效:這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨參補氣以助木瓜理氣之功。>>>吃什么補腎 韭菜補腎香椿補陽滋陰

  海蛤墨魚湯

  原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只, 生姜20克。

原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半只,黨參2只。

  做法:將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生姜拍一拍,與其余的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過咸會傷腎。

  營養(yǎng)功效:這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調(diào)節(jié)。

吃什么補腎 補腎 補腎吃什么 
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