17種刺梨的功效與作用 可防癌抗癌降三高(3)

  刺梨可以減肥嗎

  果實內(nèi)含有豐富的維生素C,每百克鮮果的可含部分一般含維生素C二千毫克,因此被稱之為“維C之王”;單寧五百至一千毫克;含酸一至二克;總糖量一般四克左右。刺梨營養(yǎng):刺梨富含維生素C,其含量為所有植物中高,是排在第二的酸棗的近3倍,是水果大王獼猴桃的30倍,因此被稱為維C大王;刺梨果含有18種氨基酸,包括8種人體必須的氨基酸;刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高達6000U/100毫升,達野生水果之冠,SOD具明顯增強機體免疫力及刺梨美容功效。

刺梨是滋補健身的營養(yǎng)珍果

  刺梨含膳食纖維較高,有助于排毒刺梨養(yǎng)顏;刺梨糯米酒是將糯米酒與刺梨酒調(diào)配而成的高級營養(yǎng)低度酒; 刺梨營養(yǎng)—刺梨減肥:c、p和sod含量均居所有蔬菜水果之冠,其維生素c含量為2500毫克/100克鮮果,是橙子的50倍,彌猴桃的12倍,sod含量為54000u/粗糧膳食纖維減肥克鮮果。

  減肥粥食譜

  刺梨粥

  原料:刺梨10個,粳米100克,冰糖適量。

  做法:

  1、將刺梨搗碎爛,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

  2、把洗凈的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥即可。

刺梨粥的做法

  小編點評:刺梨減肥美容功效佳。刺梨富含維生素C,刺梨果含有18種氨基酸,同時富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高達6000U/100毫升,達野生水果之冠,SOD具明顯增強機體免疫力及刺梨美容功效。同時刺梨含膳食纖維較高,是減肥的好幫手。

  結語:文章中給大家介紹的刺梨粥,方法簡單方便、自己就可以在家學習著做,而且事實證明刺梨是具有減肥功效的,所以想減肥的MM們可要把握到時機哦~多吃刺梨粥不僅可以補充體內(nèi)的維生素C還可以修身形。

刺梨 刺梨的功效 刺梨的功效與作用 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...