20130812萬家燈火：紀小龍講養(yǎng)胃的方法

　　胃是我們能有健康好身體的關(guān)鍵地方，如果你胃不好，食物的營養(yǎng)不能很好吸收，同時有胃痛的人會很辛苦，那么如何養(yǎng)好我們的胃呢?本期萬家燈火就請來了專家紀小龍為我們講解養(yǎng)胃的方法一起去看看吧!

　　本期嘉賓介紹：

　　紀小龍

　　男，江蘇句容人，中國人民武裝警察部隊總醫(yī)院病理科主任、腫瘤生物治療科主任、納米醫(yī)學(xué)研究所所長，主任醫(yī)師、教授、碩士、博士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任國內(nèi)11家雜志的副主編、編委以及美國《環(huán)境腫瘤病理雜志》編委，全軍解剖學(xué)組織胚胎專業(yè)委員會委員、全國抗癌協(xié)會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫(yī)療事故鑒定委員會專家。1993年始享受政府特殊津貼。

　　1978年畢業(yè)于第三軍醫(yī)大學(xué)。1981年碩士研究生畢業(yè)。1987年在美國安德森腫瘤中心做博士后研究一年。1994年在香港威爾斯親王醫(yī)院進修。1997年在美國華盛頓州立大學(xué)任訪問教授。 在腫瘤早期診斷、淋巴瘤診斷有很深的造詣，每年在病理會診中解決疑難及關(guān)鍵診斷1000例以上。198l年在國內(nèi)率先開展了腫瘤免疫封閉機理的研究。1991年報道了國內(nèi)外首例淋巴結(jié)肺吸蟲病。1996年發(fā)現(xiàn)并報道了特殊類型霍奇金病。1997年率先對肝癌治療中癌細胞死亡機理進行研究報道。2003年7月成立國際上首家納米醫(yī)學(xué)研究所任所長。新近開展的“腫瘤自體血活化療法”對晚期癌癥病人進行生物治療和“腫瘤形態(tài)機理的研究”均為國內(nèi)外少有人涉及的課題。已發(fā)表學(xué)術(shù)論文200余篇，參加編寫專著12部，獲軍隊科技進步二等獎2 項，三等獎5項，四等獎6項。

　　紀小龍主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。國內(nèi)多家醫(yī)學(xué)雜志副主編，全軍解剖專業(yè)委員會副主任委員，醫(yī)學(xué)病理學(xué)家，擅長于醫(yī)療糾紛的死亡原因、病理切片判讀有獨到之處?，F(xiàn)任本中心法醫(yī)病理首席鑒定人。

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　　養(yǎng)胃的方法

　　1、養(yǎng)胃的小方法——飲食:

　　大家知道嗎,養(yǎng)胃的食物是面條。

　　2、養(yǎng)胃的小方法——熬粥小技巧:

　　如果熬粥的話,放一點蘇打進去,可以起到中和胃酸的作用。小米粥就著饅頭吃也可以養(yǎng)胃呢。

　　3、養(yǎng)胃的小方法——飲料:

　　有胃病的應(yīng)該多喝牛奶和熱水。

　　4、養(yǎng)胃的小方法——用餐規(guī)律:

　　少食多餐,飯只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　5、養(yǎng)胃的小方法——健脾胃的主要食品:

　　大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、花生、紅茶和蜂蜜。

　　6、養(yǎng)胃的小方法——按摩養(yǎng)胃法:

　　飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　7、養(yǎng)胃的小方法——平心靜養(yǎng)

　　胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快及情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激

　　養(yǎng)胃的食物

　　1、必須少吃刺激性的食品，比如垃圾食品，芥末，辣椒等。

　　2、牛奶，味甘、性平，可補肺胃，生津液，潤大腸，適宜陰虛胃痛。營養(yǎng)還是非常不錯的。

　　3、蘋果，比較中性，可健脾補氣益胃，適宜脾虛食少、胃陰虧虛。蘋果的維生素跟營養(yǎng)都不錯，具有美容，養(yǎng)胃，還等什么呢。

　　4、卷心菜，因為有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛。里面含有的部分維生素C，讓它不但軟化血管，還有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

　　5、平時好是飲用普洱茶，保健，養(yǎng)胃功效。