脂肪肝吃什么好
1、真菌類蔬菜。
蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類食品。其營養(yǎng)豐富屬于高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜，其富含的優(yōu)質蛋白，協(xié)同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用;其含有的多元維生素及微量元素，有助于受損肝細胞的修復與再生。
2、芹菜。
芹菜中含有膳食纖維、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價值，可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。
3、西紅柿。
含有豐富的胡蘿卜素，B、C、P族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經常食用對脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。
4、洋蔥。
洋蔥含有豐富的鈣、鐵質和多種維生素，及胡蘿卜素、維生素B1、煙酸等多種維生素，具有降低膽固醇和血脂的作用。
5、蘿卜。
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易有飽脹感，有利于助于減肥。還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
6、海帶。
海帶含有豐富的牛磺酸，可降壓降脂、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化，很好的保護肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪，對高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些食療方法能夠幫助大家趕走脂肪肝了吧!脂肪肝患者可以試試這些食療哦!還有小編為大家推薦的一些適合脂肪肝患者吃的食物，大家也要牢記哦!
