怎樣瘦腿 五個中醫(yī)按摩方法擺脫粗腿煩惱(2)

  足三里

  穴點位置:在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三里。

  足三里這個穴位很神奇,傳統(tǒng)中醫(yī)認為能夠促進腸胃蠕動,但是它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅持幾天,你就會發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經(jīng)時不要按足三里。

  承山穴

  穴點位置:找承山穴非常簡單,它就在你小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時容易找到。

  承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限,讓你的小腿線條更順暢柔和,沒有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘就有效,要長期堅持哦!

  風市穴

  穴點位置:位于人體的大腿外側(cè)的中線上,直立垂手時,中指尖處。

  按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿變得苗條。

  按摩方法:用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。

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