喝茶注意事項 小心21種“找死”喝法(11)

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  冬季喝茶保健 “茶療”效果佳

  冬季很容易出現(xiàn)各種問題,皮膚干燥,各項機體功能下降,尤其是上了年紀(jì)的老年人要想安然度過寒冬,應(yīng)注意冬季養(yǎng)生保健,多喝茶勝過吃保健品。

  1.蘿卜茶

  白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每日2次,不拘時限。白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。

  2.銀耳茶

  銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁兌入銀耳湯中,拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺,止咳化痰之功。

  3.橘紅茶

  取橘紅3~6克,先用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時食用,有潤肺消炎,理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰,黏痰多者效果較好。

橘紅茶

  4.姜蘇茶

  生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。

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