太極拳有助于調理肩周炎康復
肩周炎是一種常見病，多發(fā)病。病理表現為關節(jié)囊及周圍軟組織的粘連、纖維化、三角肌下滑囊的無菌炎癥，導致肩關節(jié)的疼痛和功能障礙所以打太極拳有助于肩周炎的康復，增強體質。
中醫(yī)學認為，“經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通”，“通者不痛，痛者不通。”認為經絡滯塞是疾病發(fā)生的原因。習練太極拳，在腰脊關節(jié)帶動下再配合回旋纏繞運動，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等關節(jié)達到節(jié)節(jié)貫穿，周身一家的地步，如此則能增強各關節(jié)的功能和防止其發(fā)生退化，并有助于保持關節(jié)韌帶，軟骨組織的正常功能
太極拳的運動方式有利于經絡的疏通。首先，太極拳的拳勢多分左右勢配合進行，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的經絡系統(tǒng)。
其次，太極拳強調全身心的放松，其入靜狀態(tài)可以轉移七情對五臟的刺激，使氣血不致逆亂而循于經脈之中。第三，練拳時需舌尖輕抵上顎，從而刺激舌系帶金津玉液二穴。頭頂則要求虛靈頂勁，即是百會穴輕輕上提，而呼吸方式又以腹式呼吸為主，需做到氣沉丹田，通過這對對拔的平衡之力，有益于交通任督二脈。第四太極拳以意行氣，以氣運身的運動特點是通過意識主導氣息，并以經絡作為傳遞氣息的橋梁，終達到勁貫四肢的作用。
中醫(yī)強調氣血津液貴于流通，太極拳運動可以有效改善肩部周圍血液循環(huán)，促進炎性物質代謝，關節(jié)梳理，氣血暢通，是一種有氧的體育運動。其動作連貫、圓活，周身節(jié)節(jié)貫串，更是對全身肌肉筋膜關節(jié)的很好疏通。太極拳運動治療肩周炎，符合中醫(yī)的陰陽，經絡，氣血理論。
習練太極拳運動，科技時代今天，治療肩周炎是一個不錯的療法，當做生活中的一項愛好的體育運動，有何不可。治療肩周炎是一種中國特色療法，習練該療法貴在持之以恒。太極拳運動“天人合一，取法自然”，是一種有效防治肩周炎的好方法。該方法簡單，經濟，實用，值得臨床推廣。
總結：通過上文的學習大家應該對練習太極拳虛和實有所了解了，太極拳的文化博大精深，想要練好太極拳需要我們慢慢的去鉆研，從而從中學到很多東西，在此小編建議大家去練習太極拳，一定能夠達到健身的效果哦!
