哪些保健方式更有助于糖尿病患者

  身為糖尿病患者,不僅要知道一些治療的方法,同時日常的保健護理也同樣的重要,那么你知道的糖尿病保健的方法有哪些呢?今天小編就來為你介紹一下關于糖尿病患者的保健方法,一起看看吧!

  糖尿病的保健

  一:控制飲食

  治療糖尿病的關鍵在于控制飲食。通過飲食控制,可促進尿糖消失,空腹血糖降至正常,糾正代謝紊亂,防止各種并發(fā)癥。>>>糖尿病的早期癥狀

  糖尿病患者每天主糧不高于250克。如再感覺饑餓時,可增加些既含有高纖維,又能降血糖的蔬菜量,如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用,攝入量成人每日每公斤體重1克;孕婦、哺乳期、營養(yǎng)不良及合并感染時,每日每公斤體重1.2至1.5克;兒童為每日每公斤體重2至3克。

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  脂肪攝入量應根據病人的具體情況而定,一般每日每公斤體重0.6至1克,總量約為50至60克。肥胖病人應少吃脂肪多的食物,每日不宜超過40克,消瘦病人可相應提高脂肪量,但原則上不能超過糖的一倍。

  另外要選用各種植物油作烹調油。限制攝入腦髓、蛋黃、魚卵、動物內臟等含膽固醇高的食物,以降低血脂含量,改善血液粘稠度,防止并發(fā)高血壓病及冠心病。因主食減少后,維生素B1 攝入量會不足,極易產生手足麻木等癥,可給予粗糧、豆類、糙米等富含維生素B1 的食品食用。

  二:飲食宜忌

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  煙酒屬辛溫之品,會加重病人口渴、飲水癥狀,應戒煙忌酒。忌食糖,包括各種糖果、果醬、蜜餞、各種甜點心、冰淇淋、粉絲、藕粉、土豆、胡蘿卜等含糖量高的食品,可有效地防止血糖增高,減少并發(fā)癥的發(fā)生。

  忌食蔥、姜、蒜等辛辣刺激之品。飲食宜少鹽清淡,多食新鮮蔬菜,如冬瓜、綠豆、枸杞頭、馬蘭頭等。降糖奶粉有降低血糖作用,平時可服用,每次25克,溫開水沖服。

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