聽(tīng)身體5“求救聲”(3)

  五臟養(yǎng)生

  寡欲——養(yǎng)心之道

  尤乘在《養(yǎng)生說(shuō)》首先指出 “養(yǎng)心莫善于寡欲,目無(wú)妄視,耳無(wú)妄聽(tīng),口無(wú)妄言,心無(wú)妄動(dòng),貪嗔癡愛(ài),是非人我,一切放下,未事不可先迎,遇事不可過(guò)憂,既事不可留住,聽(tīng)其自然,應(yīng)以自然,信其自去,忿怒恐懼,好樂(lè)憂患,皆得其正,以養(yǎng)心之法也。”尤乘這一番話對(duì)于人們?nèi)粘H绾勿B(yǎng)心很有幫助。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“心”為“君主之官”?!端貑?wèn)·靈蘭秘典論》中說(shuō) “心者,君主之官也,神明出焉。”指出了“神明”在思維,調(diào)節(jié)行為和統(tǒng)帥全身生理活動(dòng)等中的特殊機(jī)能,而這些都是由“心”所主。>>>天天養(yǎng)生視頻:李智講手指穴位保五臟

  “心者,五臟六腑之大主也。”“主明則下安,主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷。”人有“七情六欲”,欲望過(guò)大,好高騖遠(yuǎn),心神必然過(guò)于躁動(dòng),神不內(nèi)守,亂而不定,必然憂亂臟腑,耗傷氣血,輕則招生疾病,甚至催人衰老,減短壽命。尤乘告誡人們,欲使養(yǎng)心,就要“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)?”

  戒怒——養(yǎng)肝第一要?jiǎng)?wù)

  尤乘認(rèn)為,肝喜條達(dá),有疏泄功能,能調(diào)暢人體氣機(jī)。他告誡人們 “怒易傷肝”。因?yàn)榉夼勺枞麣鈾C(jī)而不舒,使其疏泄條達(dá)功能失調(diào)。肝病易出現(xiàn)“薄厥”(相當(dāng)與中風(fēng))等病,多與愛(ài)生氣,易激怒有關(guān)。

  書(shū)云 大怒傷肝,血不榮于筋而氣激矣。氣激上逆,嘔血、飧泄、目暗,使人薄厥。《名醫(yī)敘論》曰 世人不終善壽,皆由不自愛(ài)惜,忿爭(zhēng)盡意,聚毒攻神,內(nèi)傷骨髓,外乏肌肉,正氣日衰,邪氣日盛,摧殘身心非淺也。

  節(jié)食——保養(yǎng)脾胃良方

  平素如何保養(yǎng)脾胃?尤氏主張節(jié)食。他說(shuō) “欲不可過(guò),過(guò)則濕而不健,食不可過(guò),過(guò)則壅滯而難化。因谷氣勝元?dú)?,其人肥而不壽,故?lsquo;常令欲少’,少吃禽獸肉,茹素則心清而腸胃厚。”>>>貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻:王鳳岐細(xì)講五豆補(bǔ)五臟

  養(yǎng)氣——養(yǎng)肺要旨

  尤乘在《養(yǎng)肺論》中指出 肺主統(tǒng)帥一身之氣,而“七情之客,皆氣主之”,所謂調(diào)節(jié)七情以養(yǎng)氣就可直接養(yǎng)肺。此外,慎言語(yǔ),節(jié)飲食,也可以防止肺氣耗傷。

  肺主一身之氣,是指人體一身之氣皆歸屬于肺,受肺之統(tǒng)領(lǐng),凡元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣、營(yíng)氣等,皆需要通過(guò)肺的呼吸得以敷布 而人體中各臟腑功能活動(dòng)之氣及經(jīng)絡(luò)、營(yíng)衛(wèi)之氣,皆賴肺的調(diào)節(jié)而實(shí)現(xiàn)其升降出入,發(fā)揮其特有的功能作用??梢?jiàn),肺為氣之主宰。正如《素問(wèn)·五臟生成》中說(shuō) “諸氣者,皆屬于肺。”

  惜精——養(yǎng)腎之要

  尤乘據(jù)“腎藏精之理,主張寡情欲,節(jié)房事”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎為先天之本,生命之根。腎精的盈虧,決定人的生長(zhǎng)、衰老、死亡的全過(guò)程。人們常說(shuō)“未老先衰”,就是因?yàn)槟I虛之故。明代著名醫(yī)家張景岳說(shuō) “五臟為人身之本,腎為五臟之本。故欲長(zhǎng)壽,須補(bǔ)腎。”

  結(jié)語(yǔ):五臟分別是心、肝、脾、肺、腎,雖然功能有所不同,但它們的關(guān)系卻是很緊密的,如果有一方生病那么其它臟器也會(huì)受到影響,文章給大家講解了如何看身體是否健康,你可以利用知識(shí)對(duì)照下自己的情況,看身體是否健康。

中醫(yī)五臟養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生 五臟 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...