武當(dāng)趙堡太極拳小架拳譜 堅持練習(xí)益處多

  武當(dāng)趙堡太極拳又有大架、小架之分,大架與小架皆以圓為主動作輕靈自然,拳架舒展大方。今天小編主要向大家介紹的是武當(dāng)趙堡太極拳小架拳譜,熱愛武當(dāng)太極拳的拳友們可千萬不要錯過這篇文章哦!

  武當(dāng)趙堡太極拳小架拳譜

  第一式 預(yù)備勢

  第二式 金剛?cè)髮?/p>

  第三式 攬插衣

  第四式 右白鶴亮翅

  第五式 單鞭

  第六式斜 金剛?cè)髮?/p>

  第七式 左白鶴亮翅膀

  第八式 斜行

  第九式 高探馬

  第十式 躍步

  第十一式 斜行

  第十二式 高探馬

  第十三式 躍步

  第十四式 上步金剛?cè)髮?/p>

  第十五式 伏虎

  第十六式 擒拿

  第十七式 串錘

  第十八式 肘底看捶

  第十九式 倒攆猴

  第二十式 左白鶴亮翅

  第二十一式 斜行

  第二十二式 閃通背

  第二十三式 右白鶴亮翅膀

  第二十四式 單鞭

  第二十五式 云手

  第二十六式 左高探馬

  第二十七式 右插腳

  第二十八式 右高探馬

  第二十九式 左插腳

  第三十式 旋腳蹬根

  

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