電腦族每天面對著電腦十分的傷眼睛，你知道電腦族該如何護眼嗎?哪些方法能夠幫助電腦族保護好眼睛呢?什么食物能夠讓電腦族的眼睛不受傷害呢?想要知道答案，就來看看本文吧!
1、間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放松，好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。>>>吃什么對眼睛好 保護眼睛需必備七大營養(yǎng)
2、眼球運動
若連續(xù)座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復(fù)三回，后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動作。
3、眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因為太專注于工作，導(dǎo)致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。>>>中醫(yī)養(yǎng)生 10個秘方幫助電腦一族保護眼睛
4、吸口氣
吸口氣對護眼有幫助嗎?事的，其實在吸氣時，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心!
