陳式太極拳是由陳正雷創(chuàng)編的，它是對(duì)老架拳譜的簡(jiǎn)要概括，陳式太極拳精要十八式簡(jiǎn)單方便，受到大多數(shù)人的喜愛(ài)和推廣，今天小編給大家推薦的就是孫東敏老師演練陳式太極拳十八式的教學(xué)，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
第一式：太極起勢(shì)
第二式：金剛搗碓
第三式：懶扎衣
第四式：六封四閉
第五式：?jiǎn)伪?/p>
第六式：白鵝亮翅
第七式：斜形
第八式: 摟膝
第九式: 拗步
第十式：掩手肱拳
第十一式：高探馬
第十二式：左蹬一跟
第十三式：玉女穿梭
第十四式：云手
第十五式：轉(zhuǎn)身雙擺蓮
第十六式：當(dāng)頭炮
第十七式：金剛搗碓
第十八式：收勢(shì)
陳式太極拳的出現(xiàn)與發(fā)展
太極拳自陳王廷首創(chuàng)之后，在陳家溝世代相傳，陳式子孫婦孺皆知，老幼皆練。陳家溝的人丁越來(lái)越興旺，練太極拳之風(fēng)也愈來(lái)愈盛，后浪推前浪,歷代都有名拳師。三百年來(lái)，歷經(jīng)陳氏子孫及其門徒的不斷豐富和發(fā)展，太極拳便成為我國(guó)重要的拳種之一。
從《陳式家譜》可知，陳王廷三子一孫的拳藝一般，玄孫甲弟則拳藝精到，但從此后繼無(wú)人。然而，陳王廷的族系第四代秉壬、秉旺、秉奇三兄弟,是陳家溝的太極拳手，人稱三雄，與同族陳公兆、陳大興齊名。不過(guò)，這時(shí)陳王廷所創(chuàng)的七種拳套，已由博返約，原有的一百零八式長(zhǎng)拳和太極拳(十三式)第二路至第五路，在陳家溝已很少有人練習(xí)，而第一路、炮捶(現(xiàn)代陳式太極拳第二路)，推手和粘槍，則精益求精。至五傳陳長(zhǎng)興和陳有本時(shí)，為適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)對(duì)象，第一路太極拳又有老架和新架之分，至六傳又派生了趙堡架。
新架據(jù)說(shuō)是陳有本所創(chuàng)，架式與老架一樣寬大，逐漸揚(yáng)棄了某些高難度的動(dòng)作，陳家溝人稱之為“略”。陳有本的門徒族侄陳清萍，也創(chuàng)造了一套架式，小巧緊湊，動(dòng)作緩慢，練會(huì)后逐步加圈，在不改變套路的原則下，由簡(jiǎn)到繁，以至極為復(fù)雜，逐步提高拳藝的技巧難度，與陳有本同時(shí)的陳家溝拳師陳長(zhǎng)興，承祖輩的老架系統(tǒng)，架式寬大，難度高，直到他的學(xué)生楊露禪在北京傳習(xí)拳藝時(shí)，為了適應(yīng)保健需要，又逐漸改變了拳套動(dòng)作，遂成楊式太極拳。后又從楊式派生了吳式太極拳，其創(chuàng)始人為吳鑒泉。
永年人武禹襄先從楊露禪學(xué)陳式老架，又從陳清萍學(xué)新架套路，其后自創(chuàng)一派，稱武氏太極拳。后由武氏又派生了孫式太極拳，其創(chuàng)始人為孫祿堂。
