在公園、廣場上，我們通常都會看到有人在練習太極拳，太極拳可令我們修身養(yǎng)性，所以受到很多人的青睞。那么今天小編就來介紹一下關(guān)于李德印八式太極拳，趕緊往下學習一下吧!
八式太極拳
八式太極拳是中國武術(shù)段位制中一段太極拳技術(shù)考核的規(guī)定教材，除起勢、收勢外，一共有8個主要動作。
這套太極拳全部動作采用楊式大架套路，動作柔和平穩(wěn)，男女老少、體質(zhì)強弱都可參與鍛煉。
李德印08式太極拳動作介紹
1. 起勢
2. 卷肱勢
3. 摟膝拗步
4. 野馬分鬃
5.云手
6.金雞獨立
7.蹬腳
8.攬雀尾
9.十字手--收勢
簡介
八式太極拳也叫一段太極拳，是中國武術(shù)段位制初段位技術(shù)規(guī)定教程的一段太極拳，即初段位中的一段考評套路。共有10個動作(含起勢、收勢)，全部采用楊式大架太極拳，吸取了楊式大架太極拳中為主要和基礎(chǔ)的八個動作。
內(nèi)容精煉、重點突出，易學易記，動作柔和平穩(wěn)，練起來輕松自如，均勻緩慢，若行云流水，連綿不斷?？捎糜谛奚眇B(yǎng)性。
動作特點
太極八式動作舒展大方，園活連貫，由簡至繁，從易到難，以連續(xù)弓步為主要步型變化。
手法動作是以中國傳統(tǒng)太極拳的正手即掤、捋、擠、按為主線變化而成。
尤其是單鞭動作一改傳統(tǒng)左式為右式，更有利于練習者大腦的活動。連續(xù)弓步的轉(zhuǎn)換、身體重心左右的移動加強了練習者耐力素質(zhì)的練習，同時加強了身體平衡能力的提高。
練習中強調(diào)了“邁步如貓行”的輕柔性和“運勁如抽絲”的勁力內(nèi)涵。
結(jié)語：上文中詳細的介紹了關(guān)于李德印八式太極拳的一些練習要領(lǐng)、動作名稱以及播放，各位愛好太極拳的朋友們不妨跟著學習哦!相信會讓太極拳演練的更加有力，同時，可以了解一下它的動作特點。
