防治神經(jīng)根型頸椎病的方法
1、枕頭與睡眠
枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方，以免這些不良的習(xí)慣導(dǎo)致患者頸椎病癥狀再次的出現(xiàn)，影響到患者的恢復(fù)進(jìn)程。
2、避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)
頸椎病患者在洗臉、刷牙、飲水、寫(xiě)字時(shí)，要避免頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。注意該日常生活中的一些常識(shí)，可以減少很多疾病的困擾。
3、某些日常活動(dòng)應(yīng)該停止
在患病期間，應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如擦高處的玻璃。為了身體恢復(fù)的更快一些，患者應(yīng)該注意休息。
4、做好頸椎的保暖
患者在康復(fù)的過(guò)程一定要避免使頸椎受到寒冷的刺激，因?yàn)檫@是引發(fā)頸椎病的原因之一，患者在恢復(fù)時(shí)一定要注意避免。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道神經(jīng)根型頸椎病的預(yù)防措施了吧!還有小編為大家推薦的一些防治神經(jīng)根型頸椎病的方法，正在遭受頸椎病病痛的人們可以試試哦!
