哪些措施可以預防神經(jīng)根型頸椎病

  你知道哪些措施能夠幫助大家預防神經(jīng)根型頸椎病嗎?你知道神經(jīng)根型頸椎病的防治方法有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些關于神經(jīng)根型頸椎病的一些知識,想要了解的人們趕緊看看下文吧!

  如何預防神經(jīng)根型頸椎病

  1、形成正確的坐姿

  正確的坐姿應盡量拉近與工作臺的距離,將桌椅高度調到與自己身高比例合適的 佳狀態(tài)。

  2、充足的睡眠

  合理安排工作時間,保證充足的睡眠時間。消除頸部疲勞。

  3、注重眼睛保健

  長時間盯著電腦,眼睛也會累。不僅會影響視力,還會增加頸椎的負荷壓力。所以每個一個小時應轉移一下注意力,做做眼部保健,活動頸部,防止頸部僵化。

如何預防神經(jīng)根型頸椎病 神經(jīng)根型頸椎病 
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