經(jīng)常練習(xí)太極拳的人應(yīng)該對太極劍都不陌生，太極劍是將太極拳和武術(shù)聯(lián)系到一起的一種劍法。下面就讓小編為你介紹一下關(guān)于32式太極劍的練習(xí)動作，一起練習(xí)太極拳時(shí)要注意的誤區(qū)。
32式太極劍
風(fēng)格
太極劍是太極拳運(yùn)動的一個(gè)重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時(shí)還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。
太極劍是屬于太極拳門派中的劍術(shù)，具有太極拳和劍術(shù)兩者的風(fēng)格特點(diǎn)。太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術(shù)的基礎(chǔ)上，改造發(fā)展而成。
"四十二式"太極劍具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內(nèi)外合一。易學(xué)易練，運(yùn)動量適中，祛病延年，健體強(qiáng)身。
誤區(qū)
1.劍法區(qū)分不開
劍法不對，有些劍法區(qū)分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點(diǎn)劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。
2.身體上下起伏
演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀(jì)大的人可以資式高些，但步型要符合要求。
3.劍不走立圓
演練太極劍時(shí)，掛劍和撩劍應(yīng)貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉(zhuǎn)腰不夠。
4.劍指用法不清楚
初學(xué)太極劍的人，劍指不知道放在哪里，走的路線不對，其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用于催勁、領(lǐng)勁或與劍一開一合協(xié)調(diào)相配。
5.不協(xié)調(diào)、不連貫
協(xié)調(diào)和連貫是演練太極劍的基本要求，演練太極劍的要在這方面深下功夫。
6.腋下不空
演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應(yīng)捧圓。
7.握劍太緊
演練太極劍時(shí)，握劍要松，手腕才靈活，以便于很好地完成各種劍法的動作。
8.眼向下看
演練太極劍時(shí)，眼應(yīng)隨劍走或目視前方、對方，初學(xué)太極劍的人不要養(yǎng)成眼向下看的壞毛病。
