九、釋“著熟”
“著”指按身法的要求練習(xí)，這里指經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)后，熟練地掌握武式太極拳論要求的練功身法。這個(gè)他人太要以強(qiáng)身為主。
十、釋“懂勁”
何為“懂勁”。指在走架和打手對(duì)勁，勁由內(nèi)換到身知了，做到五字訣所說的“神聚”了。粘即是走，走即是粘，剛?cè)嵯酀?jì)方為懂勁。此時(shí)自然做到了全在胸中腰間運(yùn)化，力從人借，不在外面，氣由脊發(fā)，懂得了內(nèi)開合。這個(gè)階段主要以防身為主。
十一、釋“神明”
由懂勁后，功練一日，技精一日，做到了“意氣君來骨肉臣”，逐步由拳理、拳法悟出做人的哲理，對(duì)事物、自然界都有了科學(xué)的思維。無俗則剛，修養(yǎng)達(dá)到相當(dāng)高的階段，人的品味得到進(jìn)一步升華，這個(gè)階段主要以修身為主。
十二、釋五字訣中的“一身之勁，練成一家”
指經(jīng)過嚴(yán)格地按身法的要求，長(zhǎng)時(shí)間地默識(shí)揣摸練習(xí)，舉手就做到，目有所視，意有所指，力有所達(dá)。就是外形和精氣神、意目力，做到了完整的統(tǒng)一，也就是周身一家腳手隨了。
十三、釋“雙重”
不能運(yùn)化者，虛實(shí)不分，分開、粘走不能相濟(jì)，為“雙重”。“雙重”是練功中的一個(gè)過程，通過長(zhǎng)時(shí)間逐步的正確身法的習(xí)練，去掉了不正確的，正確的上了身，“雙重”就會(huì)改掉，同時(shí)這也是一個(gè)實(shí)踐的過程。
十四、釋“太極”和“太極拳”
“太極”兩字出自《周易》。太極拳系中華武術(shù)的一個(gè)拳種，因太極拳的拳理、功法及表現(xiàn)形式我區(qū)別于其他拳術(shù)，且又經(jīng)過歷代武術(shù)先哲們的精心錘煉，符合事物發(fā)展的自然規(guī)律，故后人稱之為太極拳。太極和太極拳是兩種學(xué)問，學(xué)太極拳者要分清。擊技是傳統(tǒng)太極拳術(shù)的靈魂，要以武術(shù)的規(guī)律來思考它，要按太極拳的功理、功法來專心致志地修煉，否則，只能枉費(fèi)工夫。
十五、釋五字訣中的“呼吸
武式太極拳中的呼吸，是“開合”的代名詞，指“內(nèi)勁”在體內(nèi)的升降。而不是指人的肺部呼吸。太極拳系自然之道，肺部呼吸要求自然。
十六、釋“騰挪閃戰(zhàn)”
騰：為開、為發(fā)。
挪：為合、為蓄。
閃：接定彼勁，使之勁頭落空。
戰(zhàn)：發(fā)內(nèi)勁時(shí)，運(yùn)勁如百煉鋼，要有摧枯拉朽之勢(shì)。
