涼拌山藥絲
食材:山藥500克,黑木耳10克,大蔥、姜、白砂糖、香油、醋、食鹽適量
做法:
1.將山藥去皮洗凈,切成細(xì)絲,用涼水洗五分鐘;將木耳泡發(fā)洗凈,切成細(xì)絲;>>>快樂生活一點(diǎn)通美食:山藥燒鴨的做法
2.將山藥絲放進(jìn)水鍋中焯熟后撈出,再過涼,瀝干水分;
3.將蔥、姜各切成絲,和精鹽、木耳絲一起拌入山藥絲中;
4.將香油、醋、糖調(diào)成汁,澆在山藥絲上即可食用。
此菜具有補(bǔ)脾益肺、固腎瘦身的作用。>>>快樂生活一點(diǎn)通:山藥蘿卜燉牛肉的做法
香酥山藥
特點(diǎn):山藥酥爛,軟糯香甜。并具有健脾青,補(bǔ)肺腎之功效。
原料:山藥500克。白糖125克、豆粉100克、菜油750克、醋30克、味精1克。
制作過程:將鮮山藥洗凈,上籠蒸熟后取出去皮,切成3厘米長(zhǎng)的段,再一剖兩片,用刀拍扁。鍋燒熱后倒入菜油,待油燒至七成熱(約175℃)時(shí),投入山藥,炸至發(fā)黃時(shí)撈出。另燒熱鍋放入炸好的山藥,加入糖和兩勺水,用炆火燒3-5分鐘后即用武火,加醋、味精,用水豆粉勾芡,淋上熟油起鍋裝盤即成。