現(xiàn)在喜歡練習(xí)太極拳的人群是越來(lái)越多，每個(gè)人都會(huì)根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行選擇適合自己的一套太極拳。那么今天小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于42式太極拳第二段的動(dòng)作詳解，趕緊一起看看吧!
42式太極拳的動(dòng)作詳解
第二段
十一、開(kāi)合手
1.轉(zhuǎn)體開(kāi)掌：以左腳跟和右腳掌為軸，右轉(zhuǎn)90。，仍成丁步;兩掌翻轉(zhuǎn)掌心相對(duì)，屈收胸前，與肩同寬。
2.提踵合掌：重心移向左腿，右腳跟提起;同時(shí)兩掌相合，與頭同寬，掌心相對(duì);眼視兩掌中間。
學(xué)練要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)，表現(xiàn)孫式步法和手法的特點(diǎn)，上下肢要協(xié)調(diào)配合。完成時(shí)，身體保持正直，兩臂要沉肩垂肘。
十二、右單鞭
1.開(kāi)步轉(zhuǎn)掌：右腳向右橫開(kāi)一步，腳跟著地;兩臂內(nèi)旋，兩掌虎口相對(duì)，掌心向外。
2.弓步分掌：重心右移，成右側(cè)弓步(橫襠步);兩掌分開(kāi)，平舉身體兩側(cè)，掌心向外，眼視右掌。
學(xué)練要點(diǎn)：完成時(shí)，上體保持正直，松腰收臀。橫襠步要注意身體重心偏向右腿。
十三、肘底捶
1.收腳抱球：重心左移;左臂向左、向下劃弧;右臂向內(nèi)掩裹劃弧至右肩前，重心右移，上體右轉(zhuǎn)，左腳收回;兩手翻轉(zhuǎn)，掌心兩對(duì)，兩手合抱，右上左下。
2.上步分掌：左轉(zhuǎn)上步，腳跟著地;左掌向前劃弧，掌心向內(nèi)，右手下落至右胯旁。
3.跟步擺掌：重心前移，右腳跟半步，腳掌落地;左手收腰，右手向前。
4.虛步握拳：重心后移，左腳進(jìn)步，腳跟著地，成左虛步;左手經(jīng)右腕上劈出立掌，右掌握拳，收于左肘下方;眼視左掌。
學(xué)練要點(diǎn)：邁左腳和兩臂運(yùn)轉(zhuǎn)與身體左轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)一致。左腿站穩(wěn)后，右腳再跟進(jìn)。重心后坐和劈出立掌成虛步要協(xié)調(diào)連貫。
十四、轉(zhuǎn)身推掌
1.撤步舉掌：左腳撤至右腳后，腳掌著地;右拳變掌上舉，左掌翻轉(zhuǎn)下落胸前。
2.轉(zhuǎn)體屈肘：以右腳跟、左腳掌為軸，左轉(zhuǎn)90º，重心仍在右腿;左掌下落，右掌屈收。
3.上步摟掌：左腳向前偏左上步，腳跟著地;右掌屈收至右耳側(cè)，左掌向左劃弧。
4.跟步推掌：重心前移，右腳跟上，腳掌著地，成右丁步;左掌摟膝，按于左胯旁，右手推出，掌心向前;眼視右掌。
5.轉(zhuǎn)體屈肘：同前轉(zhuǎn)體屈肘，惟左右相反。
6.上步摟掌：同前上步摟掌，惟左右相反。
7.跟步推掌：同前跟步推掌，惟左右相反。
學(xué)練要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體要注意身體重心輕微變換。上步時(shí)要斜上步，直跟進(jìn)，體會(huì)孫式特點(diǎn)。摟膝推掌要與跟步要協(xié)調(diào)一致。完成時(shí)，身體要中正，兩臂要沉肩垂肘，坐腕舒掌。
