冷食
吃溫度過高的食物，對(duì)食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強(qiáng)消化道功能。
絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營(yíng)養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
潔食
“干凈”包括無塵、無細(xì)菌病毒以及無污染物。
生食
并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。>>>秋季養(yǎng)生 警惕飲食禁忌健康度過整個(gè)秋季
定食
定時(shí)定量進(jìn)食，久之形成動(dòng)力定型，這是人體生物鐘的要求。
小食
21世紀(jì)進(jìn)餐制以日進(jìn)五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點(diǎn)、下午16點(diǎn)及20點(diǎn)左右)稱為“小食”，具多重功效。它與平時(shí)所說的零食有別，后者無定時(shí)定量的概念，導(dǎo)致與正餐的矛盾。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道吃魚的時(shí)候有哪些飲食禁忌了吧!大家在食用魚肉的時(shí)候一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些健康的飲食方法，大家可以試試哦!
