20131020山東衛(wèi)視養(yǎng)生：張秀勤講腰部刮痧方法

　　刮痧療法在多年的運用過程中有它獨特的治病效果，那么腰部刮痧方法是什么呢?可以治療哪些疾病?下面就有請出今天山東衛(wèi)視養(yǎng)生的嘉賓張秀勤女士，她要在節(jié)目中現(xiàn)場展示腰部刮痧方法，以及腰部刮痧減肥法，一起去看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腰部刮痧方法

　　一、風(fēng)寒濕困

　　(一)癥狀

　　以腰部重痛、酸贏.或拘急強直不可俯仰，或痛連骶、臀、股、胭，疼痛時輕時重，遇天寒陰雨發(fā)作為主要癥狀。

　　(二)治法

　　(1)選穴：阿是穴、委中、腎俞、腰陽關(guān)、風(fēng)府。

　　(2)定位：委中：?橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。

　　腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸。

　　腰陽關(guān)：俯臥位。在腰部，當(dāng)后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中。

　　風(fēng)府：后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。

　　(3)刮拭順序：先刮頸后風(fēng)府，再刮腰部的阿是穴、腎俞、腰陽關(guān)，后刮?窩部的委中穴。

　　(4)刮拭方法：平補平瀉。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后風(fēng)府穴，予以按揉，然后用刮板角部，不宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然后分別刮拭腰部腎俞、腰陽關(guān)、阿是穴，重刮，自上而下來回刮動，出痧。后刮?窩部的委中穴，不宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。

　　二、腎氣虧虛

　　(一)癥狀

　　以腰部重痛、酸麻，朝輕暮重，腰部捶、按后感覺舒適，肢體乏力，頭發(fā)早脫，脈細(xì)弱為主要癥狀。

　　(二)治法

　　(1)選穴：腎俞、志室、太溪、委中。

　　(2)定位：腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸。

　　志室：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開3寸。

　　太溪：內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　委中：胭橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

　　(3)刮拭順序：先刮背腰部的腎俞、志室，再刮胭部委中，后刮足部太溪穴。

　　(4)刮拭方法：補法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮拭腰部腎俞穴至志室穴，重刮，自內(nèi)而外刮拭，出痧。再刮胭窩部的委中穴，不宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。后刮足部內(nèi)側(cè)太溪穴，不宜重刮，自上而下來回刮動，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。

　　三、氣滯血瘀

　　(一)癥狀

　　以腰痛每遇勞累而發(fā)，腰部強直酸楚，其痛固定不移，轉(zhuǎn)側(cè)俯仰不利，胭中常有絡(luò)脈瘀血為主要癥狀。

　　(二)治法

　　(1)選穴：阿是穴、水溝、陽陵泉、委中、膈俞、次?、夾脊。

　　放痧：委中。

　　(2)定位：水溝：人中溝的上1/3與中1/3交點處。

　　陵泉：小腿外側(cè)，芻腓骨頭前下方凹陷處。

　　委中：橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。

　　膈俞：在背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，旁開1.5寸。

　　夾脊：在背腰部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開0.5寸，雙側(cè)各17個穴位。

　　(3)刮拭順序：先刮面部水溝穴，再刮腰背部的夾脊、阿是穴、膈俞、次?，后刮下肢的委中、陽陵泉。委中放痧。

　　本期嘉賓介紹：

　　張秀勤

　　張秀勤教授系中國中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能

　　培訓(xùn)學(xué)校副校長。中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會刮痧專業(yè)委員會副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。

　　職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進會亞健康專業(yè)委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽為“中國美容保健刮痧第一人”。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸山東衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　腰部刮痧減肥

　　要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱，不過要記住20圈不等于20下哦，而是由左到右一圈，由右到左一圈這樣算。

　　刮痧腰部減肥方法的原理：

　　我們的腹部有很多條經(jīng)脈，腹部的經(jīng)脈上面到達(dá)胸部，然后到達(dá)頭腦，大腦，下面則到達(dá)下肢，一直延伸到足部。我們的腹部一胖，內(nèi)里就會充滿了脂肪，那阻塞在經(jīng)脈里面氣血運行就會發(fā)生障礙了，這時候就會發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)，我們的氣血不能很好地到達(dá)頭部，代謝產(chǎn)物也不能很好地排走。

　　那下肢的氣血運行也會受到阻礙，這時候就會出現(xiàn)很多疾病。所以胖人容易得到高血壓，脂肪肝，心腦血管疾病，關(guān)節(jié)腰腿疾病，這些都是跟腹部的脂肪堆積有關(guān)系。而刮痧有助于氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內(nèi)垃圾，進而達(dá)到瘦身減肥的終效果。