秋燥怎么辦 中醫(yī)7養(yǎng)生方趕走燥氣(3)

  杞菊茶

  枸杞子有滋補(bǔ)肝腎之陰的功效,滋補(bǔ)肝血以明目,可以治療兩目干澀、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、頭發(fā)早白、失眠多夢(mèng)等癥狀。杭白菊可以滋補(bǔ)肝腎之陰,清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。麥門(mén)冬養(yǎng)肺胃心三臟之陰。三藥共用可以緩解兩目干澀、視物模糊、頭發(fā)早白、目赤腫痛等。

  原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麥門(mén)冬3克

  做法:將以上材料一同加入杯中,倒入沸水,燜焗10分鐘即可飲用。

  枸杞茶

  枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能??山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外,枸杞對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

  原料:枸杞10顆。

  做法:配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開(kāi)水沖泡即可。當(dāng)水頻飲,對(duì)抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問(wèn)題都非常有效果!

  金銀花茶

  金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效,可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥。另外也適用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

  原料:金銀花10克。

  做法:將金銀花放入杯中,用沸水沖泡頻飲即可。

  桑菊茶

  桑葉可以清肺潤(rùn)燥,而杭白菊則可以補(bǔ)益肝腎之陰,清肝明目,有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥。玉竹養(yǎng)陰潤(rùn)燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血酯。四藥共用可以疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳,能有效地治療及預(yù)防秋季感冒,素體胃寒者可加生姜3片。

  原料:霜桑葉2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克。

  做法:將以上材料放入杯中,加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

  結(jié)語(yǔ):秋天這個(gè)季節(jié)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)理身體,擺脫秋燥的困擾,尤其是應(yīng)該多喝水,勤鍛煉,對(duì)肌膚的保養(yǎng)也要更加注重,小編推薦的方法值得一試哦,尤其是中醫(yī)養(yǎng)生方,能夠幫助我們從內(nèi)而外的趕走秋燥!同時(shí)我們可以自己喝一些養(yǎng)生茶哦!

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