高血壓吃什么好 6食療方幫你遠離“高壓線”

  高血壓是人類生命的慢性殺手,高血壓大多數(shù)是因為個人的生活習慣與飲食習慣不正確所引起的一種慢性疾病,其病發(fā)癥的種類很多,可對身體造成不可挽回的傷害。你對高血壓的癥狀知道多少?日常高血壓吃什么好?有哪些注意事項?

  高血壓吃什么好

  下面再具體介紹幾種有利于控制和預防高血壓的食療方:

  醋泡花生米

  食材:花生米200克,食醋500克。

高血壓吃醋泡花生米

  做法:將花生米用清水洗凈后撈出,瀝干水分,再放入食醋中密封浸泡,大約l周左右即可撈出食用。每晚臨睡前服食2~4粒,嚼碎服食。

  功效:降壓

  馬蹄海蜇飲

  食材:馬蹄400克。海蜇150克。

  做法:將馬蹄清洗干凈后去皮切成丁,海蜇用溫水漂洗干凈后切成細絲。將鍋內注入約1000毫升清水,燒沸后放入馬蹄丁、海蜇絲。待鍋內水耗至250毫升左右時,即可盛入容器中,分二次飲用即可。

  功效:降壓或降血脂

  海帶紫菜湯

  食材:海帶200克,紫菜50克。

高血壓吃海帶紫菜湯

  做法:將海帶洗凈蒸熟后切成細絲,紫菜用手撕成小片。鍋內放清水,待燒沸后加入海帶、紫菜、調味料,略煮一會兒后即可出鍋食用。

  功效:平穩(wěn)血壓

  杏仁雞蛋糊

  食材:杏仁20克,梔子5克,胡椒5粒,糯米15克,雞蛋1只。

  做法:將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛后,加入雞蛋調和成糊狀,每晚睡前敷于足心。

  功效:降血壓

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