·揭秘長壽人群明顯特征 ·腎病不能吃什么 ·健康小常識 從面相揭露你身體的密碼
·養(yǎng)生知識 6種怪病大揭秘·人類長壽3大潛質 ·美容護膚竅門 尤物吳佩慈美容秘方
127歲阿麗米罕,歌舞高手,赤腳走路
新疆喀什的阿麗米罕·色依提已經歷3個世紀,皮膚依舊細膩得讓人羨慕。新疆人能歌善舞,阿麗米罕的長壽秘訣也在于此。從十幾歲算起,她已經唱了100多年歌,跳了100多年舞。采訪中,她把拐棍當熱瓦普(一種民族樂器)彈奏,當場表演起一段新疆情歌,神情投入,歌聲柔美。記者留意到,阿麗米罕一直打著赤腳走路。老人的孫子說,這其實是老人一直堅持的一種足底按摩方式。
121歲圖如普,八十得子,頓頓番茄
提起新疆喀什地區(qū)的圖如普·艾麥提老人,當地人無不稱奇。老人79歲時娶了第三任妻子,80歲得子,82歲時,妻子又為他誕下女兒。記者見到圖如普老人時,他正扛著50斤大米健步如飛。百歲高齡的他,仍有3顆上牙,7顆下牙。老人子女認為,這諸多神奇,和他的飲食有很大關系。
不論家中炒什么菜,圖如普都喜歡放西紅柿,烹飪羊肉時必定有洋蔥。老人家里的墻上,曬滿了西紅柿干,做湯時都要隨手扔幾個進去。老人認為,番茄是長壽果,洋蔥能降血脂,對以羊肉為主食的維族人來說非常有益。
120歲亞庫普·卡斯木,每天走七里地,愛養(yǎng)花種草
記者見到這位老人時,不服老的亞庫普正和年輕人比賽掰手腕。兒媳介紹說:“父親身體好,從家里到他們干活的地里,來回大約有7里地。父親每天走來回,一點問題都沒有。”亞庫普笑稱自己力氣大得益于好胃口:“我一次可以吃掉兩碗手抓飯,而且愛吃玉米,頓頓得有,玉米面、玉米馕……”亞庫普還很有情趣,院子一邊是個巨大花架,各種花錯落有致,另一角是幾株葡萄樹,都是老人自己栽種。每天擺弄花、澆澆水,老人自得其樂,這可是非常好的養(yǎng)生方法哦。
120歲田龍玉,日食兩餐,愛爬臺階
田龍玉是土家族,現在跟69歲的養(yǎng)女在湘西鳳凰生活。120歲的老人體態(tài)微豐,面色紅潤、頭發(fā)半黑、皮膚柔軟,沒有一點老年斑,很難想象她經歷過13次喪子之痛。外孫女告訴記者,老人起居很有規(guī)律:“一天只吃兩餐飯,每餐非常節(jié)制,只吃七分飽。早飯9點,晚飯6點,無論冬夏,晚7點準時就寢。”老人常自己下山買東西,而上下山有90多級臺階,她喜歡一個人走個來回。