練習(xí)太極拳首先就是先要學(xué)習(xí)好它們的基本動(dòng)作，然后再進(jìn)一步的深入學(xué)習(xí)。那么下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于吳式45式太極拳的一些基本動(dòng)作講解，趕緊一起跟著小編學(xué)習(xí)一下吧!
吳式太極拳基本動(dòng)作
(一)肩功的內(nèi)容包括
1、壓肩：①單人扶物②雙人對(duì)面
2、掄臂：①弓步單臂繞環(huán)②雙臂繞環(huán)(前后、左右)③交叉繞環(huán) ④仆步掄拍
(二)腰功的內(nèi)容包括
1、腑腰：①下振前屈 ②抱腿前屈 ③左右側(cè)屈
2、涮腰
(三)腿功內(nèi)容包括
1、壓腿：①正壓(置物、原地)②側(cè)壓(置物)③弓步壓腿④仆步壓腿
2、搬腿：①正搬腿②抱搬腿
3、踢腿：①正踢腳(原地或行進(jìn)間)②側(cè)踢腳③擺蓮腳④里合腳
4、控腿：①獨(dú)立②蹬腳③分腳
(四)樁功介紹以下四個(gè)功法
1、松靜樁
2、起落樁
3、虛實(shí)樁
4、調(diào)息樁
太極拳基本技術(shù)動(dòng)作
太極拳基本技術(shù)動(dòng)作是組成套路的要素，也是套路技術(shù)的基本技術(shù)，基本技術(shù)動(dòng)作掌握的程度，直接影響套路技術(shù)水平的提高。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要掌握一定的基本技術(shù)動(dòng)作。
基本技術(shù)動(dòng)作包括：身型、身法、手型、手法、步型、步法、腿法、眼法。
(一)身型身法
是指軀干各部位的基本姿勢(shì)和在動(dòng)作中軀干帶動(dòng)四肢完成動(dòng)作的方法。
1、身型要求：虛領(lǐng)頂勁 頭正頸直 沉肩垂肘 含胸拔背 提腰落胯 中正安舒
2、身法：轉(zhuǎn)身法 起身法 伏身法 翻身法等
(二)手型手法
是指上肢完成動(dòng)作時(shí)的基本形態(tài)和運(yùn)動(dòng)方法。
1、手型：拳 勾 手
2、手法：繃，捋，擠，按，推掌，插掌，摟掌，壓掌，托掌，攔掌，駕掌，挑掌，抱掌，分掌，云手，穿掌，打拳，貫拳，搬拳，撇栽拳，滾肘等。
(三)步型步法
指下肢完成各種規(guī)定步型和雙腳移動(dòng)時(shí)的各種方法。
1、步型：馬步 弓步 行步 歇步 并步 獨(dú)立步 半馬步 側(cè)弓步 叉步 丁步等
2、步法：上步 進(jìn)步 退步 撤步 跟步
側(cè)行步等
(四)腿法
蹬腳 分腳 擺蓮腳 拍腳
(五)眼法
指在運(yùn)動(dòng)中眼神與動(dòng)作配合的方法。
要求定勢(shì)時(shí)，平視前方或注視前手，換勢(shì)時(shí)，勢(shì)動(dòng)神隨，神態(tài)自然，精神貫注。
