女性祛斑四方法有效淡斑

  許多女性朋友的臉上都會(huì)有斑,臉上有斑的原因可能是內(nèi)分泌失調(diào)造成的,尤其是更年期的女性特別明顯,不良的生活習(xí)慣也會(huì)造成斑點(diǎn),那么有什么辦法快速祛斑美白呢?今天小編就教大家祛斑小妙招四方法有效淡斑。

  女性祛斑小妙招 四方法有效淡斑

  1、每天清晨干洗面

  清晨起床前,將雙手搓熱后擦面,從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭,然后雙手分開(kāi)各自摩搓左右臉頰,到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時(shí)候做,不過(guò)以清晨有振作精神的作用為佳。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血,有促進(jìn)五臟精氣榮養(yǎng)皮膚的作用,使得皮膚光潤(rùn)、容顏悅澤。

  2、早餐食用紅棗薏米山藥粥

早餐食用紅棗薏米山藥粥

  用薏米、紅棗、山藥煮成粥,早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補(bǔ)血;山藥有健脾的作用;薏米有助于散除濕氣(西醫(yī)所指的存在體內(nèi)的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對(duì)補(bǔ)充體內(nèi)氣血、調(diào)理經(jīng)絡(luò)大有好處。

  3、晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)睡眠

  規(guī)律睡眠對(duì)皮膚特別重要。皮膚晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn),快速修復(fù)損傷的細(xì)胞,增加皮膚營(yíng)養(yǎng),我們此時(shí)睡眠有利于皮膚工作。錯(cuò)過(guò)這個(gè)階段,即使從凌晨2點(diǎn)睡到第二天中午12點(diǎn),對(duì)皮膚和身體的修復(fù)也沒(méi)有幫助。

  4、白天不吃感光食物

  皮膚上有斑點(diǎn),白天好不要吃感光食物,以免接觸較多的陽(yáng)光照射,芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對(duì)身體的有益性,我們可以在晚餐食用。

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