如今社會(huì)正在倡導(dǎo)全名健身,尤其是太極拳、太極劍、太極扇、鄭多燕減肥舞等一系列的健身運(yùn)動(dòng)都很受到大家的喜愛(ài)。那么,今天小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于武當(dāng)三豐28式太極拳的動(dòng)作演練。

  28式太極拳

  動(dòng)作名稱(chēng)介紹

  1、起 勢(shì)

  2、攬雀尾

  3、單 鞭

  4、提手上勢(shì)

  5、白鶴亮翅

  6.摟膝拗步

  7、手揮琵琶

  8. 肘底捶

  9.倒攆猴

  10、高探馬

  11、右分腳,左蹬腳

12.左右打虎式 13. 云 手

  12.左右打虎式

  13. 云 手

  14.玉女穿梭

  15,野馬分鬃

  16.指襠錘

  17.上步攬雀尾

  18. 單 鞭

  19、下 勢(shì)

  20.金雞獨(dú)立

  21、上步七星

  22、退步跨虎

  23、轉(zhuǎn)身擺蓮

  24、彎弓射虎

  25、進(jìn)步搬攔捶

  26、如封似閉

  27、十字手

  28、收 勢(shì)

  • 共1頁(yè)
  • 上一篇
  • 1
  • 下一篇
  • 點(diǎn)擊查看更多: 太極 太極拳 太極拳視頻 
    營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    西洋參的功效與作用
    西洋參的功效與作用
    西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
    大麥茶的功效與作用
    大麥茶的功效與作用
    大麥茶是中國(guó)、日本、韓國(guó)等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
    金桔的功效與作用
    金桔的功效與作用
    金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
    鐵皮楓斗的功效與作用
    鐵皮楓斗的功效與作用
    鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
    花椒的功效與作用
    花椒的功效與作用
    大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
    花椒的功效與作用
    花椒的功效與作用
    大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

    太極拳精選

    簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門(mén)要求

    簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門(mén)要求

    說(shuō)到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
    論慢練太極拳是為了擊打更快

    論慢練太極拳是為了擊打更快

    太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
    透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

    透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

    太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
    論怎樣提高太極拳的技擊水平

    論怎樣提高太極拳的技擊水平

    眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
    闡述練太極拳先天推手的含義

    闡述練太極拳先天推手的含義

    太極拳與未來(lái)社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
    返回
    首頁(yè)